Contingut
Durant el període en què una dona es prepara per ser mare, sovint sorgeixen dubtes si l'aranja pot ser consumida per les dones embarassades. La fruita, rica en vitamines i minerals, prevé complicacions i afavoreix la correcta formació del fetus, facilita l'embaràs i alleuja la toxicosi. Només cal seguir la dosi per no provocar al·lèrgies.
Per què les dones embarassades volen aranja?
Durant l'embaràs, les preferències de gust de les dones canvien. Quan la futura mare vol quelcom dolç i agre al mateix temps, aquesta fruita tropical pot satisfer totes les peticions. A més, la fruita no només té un gust agradable. Activa el sistema immunitari, protegint la mare i el nen dels ARVI.
L'aranja enforteix el sistema immunitari de la dona embarassada, protegint-la de les infeccions víriques i bacterianes
Beneficis de l'aranja per a les dones embarassades
Durant l'embaràs, els cítrics són una font de components actius que no només necessita la futura mare, sinó també el cos del nen.
Beneficis de l'aranja per a les dones embarassades:
- La fruita tropical regula els nivells de glucosa en sang, la qual cosa permet que altres òrgans i sistemes del cos funcionin sense fallar.
- Per als refredats durant l'embaràs, l'alt contingut de vitamina C de l'aranja enforteix el sistema immunitari i repel·leix l'atac d'infecció.
- El suc d'aranja redueix el risc d'inflor. Gràcies a les seves propietats diürètiques, l'excés de líquid s'elimina de l'organisme, juntament amb sals i toxines.
- Un cítric de mida mitjana conté 52 calories. L'aranja és un bon aperitiu per a les dones embarassades que estan guanyant pes massa ràpidament.
- A mesura que el ventre augmenta, el son es torna inquiet. Es recomana a les dones embarassades menjar aranja perquè res ocasioni molèsties durant el descans nocturn.
- La fruita tropical és rica en licopè i potassi. Aquests components redueixen la pressió arterial i ajuden a mantenir-la dins dels límits normals.
- L'aranja és rica en àcid fòlic, que ajuda a facilitar l'embaràs. Molt sovint, els metges el prescriuen en forma de medicament. L'àcid fòlic es troba de forma natural a l'aranja.
- La vitamina A, que forma part de la composició química del producte, participa activament en la formació i el funcionament de la placenta.
- Un nadó en creixement fa pressió sobre els intestins, cosa que fa que les dones embarassades siguin propenses al restrenyiment. La fruita és rica en fibra, per la qual cosa actua com a laxant. També es recomana consumir la fruita a les dones embarassades amb alta acidesa, ja que neutralitza l'àcid.
L'oli essencial d'aranja augmenta la producció de l'hormona endorfina, que millora el benestar psicològic i emocional.
Menjar cítrics ajuda a les dones embarassades a controlar la preeclàmpsia. Aquesta és una condició on la pressió arterial augmenta i les proteïnes apareixen a l'orina.
Si menjar cítrics provoca ardor d'estómac, o hi ha altres contraindicacions per a l'aranja, durant la toxicosi es substitueix per oli essencial. S'inhala a l'inici d'un atac, després del qual la dona embarassada se sent millor. A més, el teu estat d'ànim millora, els pensaments desagradables i l'ansietat desapareixen.
És possible menjar aranja durant l'embaràs?
Per al desenvolupament normal del nen, una dona embarassada ha de proporcionar al cos una gran quantitat de vitamines i microelements. L'aranja, tot i que pertany als cítrics, és un producte dietètic i no provoca al·lèrgies.
Aranja per a l'embaràs primerenc
Durant l'inici de l'embaràs, l'aranja es consumeix en petites quantitats. La fruita tropical no només ajuda a fer front a la deficiència de vitamines, proporciona al cos en creixement vitamines i microelements, sinó que redueix les nàusees i les ganes de vòmits. La fruita augmenta la resistència del cos als factors externs, redueix la depressió que es produeix en el context del desequilibri hormonal.
Si no hi ha contraindicacions mèdiques en forma de problemes estomacals, en les primeres etapes es recomana consumir cítrics al matí, immediatament després de despertar-se.
Aranja per a dones embarassades en el segon trimestre
En el segon trimestre, l'aranja ajuda a les dones embarassades a eliminar problemes amb els moviments intestinals, elimina l'excés de líquid del cos, reduint la inflor.
A més, la fruita actua com a preventiu per a la salut dental. Als 4-5 mesos, moltes dones embarassades noten sang de genives. El cos en creixement d'un nen pren la part del lleó del calci. Per estabilitzar la condició sense recórrer a medicaments, es recomana consumir regularment diverses rodanxes de fruita.
Aranja per a dones embarassades en el tercer trimestre
En el tercer trimestre, els cítrics ajuden el cos de la dona embarassada a fer front a l'augment de pes excessiu, normalitzen la pressió arterial, redueixen la inflor i ajuden a eliminar toxines i residus.
El més important és saber quan s'ha de parar. Si no hi va haver al·lèrgia als cítrics en els primers trimestres de l'embaràs, en casos rars pot aparèixer més tard.
Quanta aranja pots menjar?
Per evitar una reacció al·lèrgica, en les primeres etapes de l'embaràs es recomana estirar un fetus durant una setmana o preparar-ne suc acabat d'esprémer.
En el segon trimestre de l'embaràs, la porció de fruita tropical augmenta en comparació amb les primeres etapes. Es permet menjar una fruita cada 2-3 dies. Però menjar aranja juntament amb altres cítrics és inacceptable.
En el tercer trimestre de l'embaràs, limito la dosi de fruita tropical a 2-4 llesques per dia. Si es produeix una reacció al·lèrgica, heu de consultar un metge.
Suc d'aranja durant l'embaràs
El suc d'aranja conté grans quantitats de vitamina C. El producte conté l'alcaloide quinina, pel qual el suc és un agent antiinflamatori i antipirètic.Però està prohibit prendre qualsevol medicament amb ell.
Ni el suc ni la fruita en si han de ser consumides en grans quantitats per les dones embarassades amb l'estómac buit. Augmenta bruscament l'acidesa, la qual cosa provoca ardor d'estómac i nàusees.
No es recomana beure el suc de la fruita tropical en forma pura. Els metges aconsellen a les dones embarassades que ho barregin amb nèctar de raïm, llimona o poma.
Com triar l'aranja
Per fer que l'aranja sigui realment saborosa i sucosa, heu de conèixer alguns secrets:
- La pell de la fruita ha de ser llisa i brillant. Si s'observen cicatrius, arrugues o altres defectes a la baia, vol dir que es van violar les regles per transportar i emmagatzemar la fruita.
- La fruita fresca i madura emet un aroma cítric específic i diferent que es pot escoltar fins i tot des de la distància. Si no hi ha olor, l'aranja ha estat tractada amb productes químics o s'ha emmagatzemat durant molt de temps.
- Les taques marrons a la pell indiquen que els cítrics es comencen a espatllar. Aquest producte no aportarà beneficis a una dona embarassada.
- La pela d'una fruita madura es pot acolorir amb tons grocs pàl·lids, així com rics tons ardents. Les taques rosades a la superfície d'una aranja són un signe segur que la fruita està madura, dolça i conté carotenoides en grans quantitats.
- En triar entre baies grans i petites, s'ha de donar preferència a les que són 1,5-2 vegades més grans que una taronja de mida mitjana. Una fruita petita pot ser àcida o verd.
- De dues aranjas de la mateixa mida, has de triar la que pesi més. Aquesta fruita és madura i sucosa.
- La fruita madura és elàstica.Si l'aranja és suau, vol dir que fa molt de temps que recull pols al taulell i aviat començarà a espatllar-se.
Si es tracta una delicadesa tropical amb pesticides, s'hi formaran fongs. S'han d'evitar aquestes compres amb microflora no desitjada a la pell.
Possible dany de l'aranja per a les dones embarassades
Malgrat els beneficis innegables de l'aranja per a les dones embarassades, també pot causar danys. Algunes dones embarassades són al·lèrgiques als cítrics, encara que abans no fos així. En aquesta situació, hauràs de deixar de menjar la fruita.
Efectes negatius de la fruita tropical en el cos d'una dona embarassada:
- provoca malestar de les femtes;
- augmenta la sensibilitat de les dents, irrita l'esmalt, provoca el desenvolupament de càries;
- contribueix a l'aparició de sensacions desagradables a la zona abdominal;
- retarda la producció de certs enzims, deteriora la funció hepàtica;
- augmenta l'acidesa del suc gàstric.
Quan una dona embarassada hauria de deixar de menjar aranja:
- intolerància als cítrics;
- trastorns dels ronyons i el fetge;
- alta acidesa del suc gàstric;
- úlcera pèptica.
L'aranja augmenta el risc d'efectes secundaris
Si una dona embarassada està prenent algun medicament, ha d'evitar consumir cítrics. Això es deu al fet que els compostos polifenòlics inclosos en la composició química de la fruita bloquegen la producció de l'enzim responsable del processament dels fàrmacs. Els fàrmacs actuen sobre el cos amb doble força, provocant un efecte de sobredosi. Després de menjar la fruita tropical, l'efecte dura tres dies.
Si una dona embarassada sap que té pedres als ronyons o a la vesícula biliar, hauria de rebutjar la fruita.L'ús regular provocarà el moviment de les pedres, que pot provocar conseqüències desagradables.
Conclusió
L'aranja ajuda les dones embarassades a protegir-se de la deficiència de vitamines i augmentar la immunitat quan una dona és especialment vulnerable als virus. El més important és no menjar en excés ni consumir fruita tropical mentre es pren medicaments.
