Contingut
- 1 Quins són els beneficis de l'aigua calenta de llimona per al cos?
- 2 Quins són els beneficis de la llimona amb aigua calenta per a la pèrdua de pes?
- 3 Normes per preparar aigua calenta de llimona
- 4 La recepta més fàcil d'aigua calenta amb llimona
- 5 Recepta d'aigua tèbia amb suc de llimona
- 6 Aigua calenta amb llimona ratllada
- 7 Com beure aigua de llimona calenta o tèbia
- 8 Restriccions i contraindicacions
- 9 Conclusió
En el món actual d'abundància d'informació, de vegades pot ser difícil esbrinar què és realment útil i què no. Tot i així, cada persona ha de ser, en primer lloc, responsable del seu propi destí. Després d'estudiar la informació disponible i consultar amb un metge, entén quin dels nombrosos remeis que s'ofereixen serà útil específicament per al seu cos. Per tant, l'aigua calenta amb llimona s'ha comentat i anunciat en diverses publicacions impreses i a Internet des de fa força temps. Però abans de submergir-se de cap en la voràgine d'un nou sistema de salut, és recomanable avaluar a fons tots els avantatges i els contres.
Quins són els beneficis de l'aigua calenta de llimona per al cos?
No tothom es sent còmode immediatament amb la idea de beure només aigua calenta. Succeeix que la majoria són molt més simpatitzants amb l'aigua freda. I només beuen begudes calentes en forma de cafè o te.Però si hi penseu bé, per al cos i tots els seus òrgans és l'efecte de l'aigua calenta o tèbia el que serà més harmoniós, pel fet que s'acosta més a la seva temperatura natural i crea un efecte calent i relaxant. Per cert, la nació xinesa, coneguda per la seva longevitat, salut i joventut, fa temps que només utilitza aigua calenta.
Per descomptat, l'aigua calenta no s'ha d'entendre com a aigua bullint, sinó només líquid escalfat (o refredat) a una temperatura d'uns + 50-60 °C.
Beneficis de l'aigua calenta amb llimona amb l'estómac buit
Les llimones han estat durant molt de temps una de les fruites més accessibles i alhora més saludables, de vegades eclipsant fins i tot les pomes tradicionals de Rússia. Tanmateix, fins i tot en segles passats, aquestes fruites tropicals exòtiques es van conrear àmpliament a molts pobles russos, mentre utilitzaven activament les seves propietats beneficioses.
Afegir llimona a l'aigua calenta pot tenir un efecte curiós sobre el cos humà amb algun benefici, sobretot si la beguda resultant es consumeix al matí, amb l'estómac buit, amb una regularitat raonable.
L'aigua calenta amb llimona pot preparar suaument tots els òrgans del tracte gastrointestinal per al treball del dia, netejant amb cura la mucositat acumulada i les restes d'aliments de les parets de l'estómac i els intestins. El suc de llimona en combinació amb aigua calenta pot alleujar l'acidesa, eliminar els erucs, prevenir la formació de gasos als intestins i ajudar a netejar-lo. També es creu que les substàncies que conté la llimona estimulen la producció de bilis, que ajuda en el procés de digestió. Es creu que l'aigua de llimona té un efecte beneficiós sobre la funció hepàtica, però no hi ha evidència científica sobre aquest tema.A menys que sigui capaç de netejar indirectament el fetge, estimulant l'alliberament de toxines i eliminant-les del cos.
Determinats elements continguts a les llimones (poassi, magnesi) contribueixen al fet que l'aigua calenta de llimona tingui la capacitat de netejar el sistema limfàtic i afavorir la relaxació i l'elasticitat de les artèries sanguínies. I quan es combina amb la temperatura càlida de la beguda, pot millorar els processos naturals de desintoxicació del cos a través de la pell, els ronyons i el sistema limfàtic.
L'aigua calenta amb llimona és bastant alta en vitamina P, que ajuda al bon funcionament del sistema cardiovascular.
Moltes persones en les seves ressenyes, parlant dels beneficis de beure aigua calenta amb llimona amb l'estómac buit, esmenten que els ajuda a desfer-se del restrenyiment i en un temps bastant curt. L'aigua de llimona té un efecte bastant efectiu sobre la motilitat intestinal, elimina diverses substàncies nocives del cos i accelera parcialment els processos metabòlics.
Reduir els nivells de fangs del cos és beneficiós en si mateix, però també provoca canvis sorprenents a la pell. Després d'uns quants dies de beure aigua calenta amb llimona, es pot notar un alleugeriment de la pell, una disminució de l'aparició d'acne i altres problemes d'aspecte.
La llimona té propietats immunomoduladores actives a causa del contingut de vitamina C i altres minerals i vitamines. A més, aquestes fruites tropicals tenen una activitat bactericida pronunciada. Per això, el consum regular d'aigua de llimona ajudarà a protegir el cos durant el període d'infeccions anuals i activarà les seves pròpies capacitats antivirals.
Moltes persones que beuen aigua calenta amb llimona al matí durant molt de temps, en les seves ressenyes, posen especial èmfasi en el fet que el benefici d'aquesta beguda no només és que els ajuda a animar-se, sinó que també manté la seva vitalitat durant tot el temps. el dia. Alguns fins i tot van substituir el seu cafè diari per ell, que en si mateix pot ser molt beneficiós per a una persona. Potser el fet és que els olis essencials que conté la llimona tenen un potent efecte antiestrès. Només l'aroma de llimona pot combatre el desànim i l'ansietat.
Beneficis de l'aigua tèbia amb llimona al matí
Inicialment, els beneficis de l'aigua amb llimona es van parlar a finals del segle XX amb la mà lleugera de la popular nutricionista Teresa Chong. Moltes de les propietats beneficioses d'aquesta beguda eren exagerades i les possibles contraindicacions per al seu ús no es van pensar gaire.
Però si beu aigua tèbia amb llimona amb l'estómac buit de manera deliberada i regular, els seus beneficis són evidents:
- L'aigua tèbia, consumida al matí, ajuda a despertar el cos i saturar-lo d'humitat, i afegir llimona, com a mínim, l'enriqueix amb elements útils.
- L'aigua tèbia amb llimona conté la quantitat òptima de vitamina C en una forma que l'organisme absorbeix fàcilment. És a dir, el cos té una necessitat constant i diària d'aquesta vitamina.
- L'aigua de llimona té un efecte diürètic suau i ajuda a netejar el tracte urinari dels bacteris acumulats durant la nit.
- Segons els metges, una persona hauria de beure almenys 2 litres d'aigua al dia, en cas contrari apareixeran molts problemes de salut gradualment. La llimona dóna lluentor i atractiu a l'aigua normal, la qual cosa us ajuda a beure-la en quantitats més grans de l'habitual.
Molts coincideixen que, malgrat l'exageració important tant dels beneficis com dels perjudicis de beure aigua calenta amb llimona, fins i tot un petit pas cap a un estil de vida saludable pot omplir una persona d'alegria, orgull i satisfacció.
Quins són els beneficis de la llimona amb aigua calenta per a la pèrdua de pes?
Moltes persones esperen perdre pes important bevent aigua calenta amb llimona. Per descomptat, l'aigua de llimona pràcticament no conté calories, de manera que no afegirà excés de pes al cos. El fet de normalitzar el funcionament del tracte gastrointestinal té un cert paper positiu. L'àcid cítric també afavoreix la descomposició del greix.
Es creu que l'aigua de llimona conté quantitats importants de fibra i pectines, que redueixen la gana i et fan sentir plens durant molt de temps. Però la fibra i la pectina es troben principalment a la polpa i la ratlladura de la llimona; el suc pur espremut no ajudarà en aquesta qüestió.
Per tant, s'ha d'entendre que l'aigua amb llimona pot servir més com a preventiu contra l'obesitat. I pot ajudar-vos a perdre quilos de més només en combinació amb exercici i introduint altres mètodes d'alimentació saludable a la vostra vida.
Normes per preparar aigua calenta de llimona
Per descomptat, teòricament, podeu utilitzar aigua de qualsevol temperatura per preparar aigua de llimona. Però els beneficis de la llimona abocada a l'aigua bullint es poden reduir significativament a causa del fet que part de la vitamina C desapareixerà per sempre. D'altra banda, l'ús d'aigua amb una temperatura per sota de la temperatura ambient també és desaconsellable, ja que quedarà retinguda a l'estómac fins que assoleixi la temperatura corporal. Això vol dir que en comptes de netejar i hidratar el cos, per contra, pot provocar una inflor addicional.
Per tant, la temperatura ideal de l'aigua per preparar una beguda de llimona varia entre +30 i 60 °C. Podeu bullir aigua i afegir-hi llimona després que es refredi. I si teniu aigua de font neta, és millor escalfar-la a la temperatura requerida sense portar-la a ebullició.
Per preparar la beguda, podeu utilitzar suc de llimona acabat d'esprémer o totes les parts de la llimona, inclosa la ratlladura. En aquest últim cas, el mètode de fabricació es torna una mica més complicat, però els beneficis de prendre una beguda com aquesta són incomparablement més grans.
La recepta més fàcil d'aigua calenta amb llimona
La manera més senzilla de preparar una beguda de llimona saludable és la següent:
- Escalfeu aigua a ebullició.
- Aboqueu 200 ml d'aigua calenta en un got.
- Espereu fins que es refredi a +60 °C.
- La llimona s'escalda amb aigua bullint, es talla a rodanxes d'1/3 a la meitat de la fruita.
- Col·loqueu les rodanxes en un got d'aigua calenta i tritureu-les bé.
Aquesta beguda conservarà absolutament totes les propietats beneficioses d'una llimona sencera.
Recepta d'aigua tèbia amb suc de llimona
També és fàcil preparar una beguda que només consta de suc de llimona i aigua.
- Aboqui 200 ml d'aigua neta tèbia en un got.
- Afegiu 2 cullerades al got. l. suc de llimona preparat o acabat d'esprémer.
Aigua calenta amb llimona ratllada
Per garantir que totes les substàncies beneficioses de la llimona es transfereixin a la beguda el màxim possible, s'aconsella tallar la fruita abans d'afegir-la.
Necessitarà:
- 1 llimona;
- 400-500 ml d'aigua.
Fabricació:
- La llimona s'aboca amb aigua bullint i s'elimina una fina capa de ratlladura groga amb un ratllador fi.
- Es treuen les llavors de la polpa i es trituren juntament amb la ratlladura en una batedora.
- Afegiu-lo a un recipient amb aigua tèbia, remeneu i filtreu.
Com beure aigua de llimona calenta o tèbia
És recomanable beure aigua de llimona mitja hora abans dels àpats al matí. No hauríeu de beure més de 200 ml alhora. Aquí és més important la regularitat que la quantitat.
Restriccions i contraindicacions
En alguns casos, el dany de fer servir aigua bullint amb llimona és molt més notable que els beneficis que aporta. No es recomana beure aigua de llimona per a persones amb malalties hepàtiques, renals i gastrointestinals. L'aigua amb llimona és especialment perjudicial per a aquells que tenen gastritis amb alta acidesa o úlceres d'estómac.
L'aigua de llimona també està contraindicada si sou al·lèrgic als cítrics.
Conclusió
L'aigua calenta amb llimona pot tenir un efecte tònic i curatiu en una persona, però també pot causar danys importants. Si no hi ha contraindicacions òbvies per al seu ús, podeu intentar continuar centrant-vos únicament en els vostres propis sentiments.
