Contingut
La majoria de les dietes de pèrdua de pes impliquen limitar la quantitat d'aliments que mengeu i eliminar certs aliments. De vegades, les persones, sobretot les dones, en un esforç per perdre quilos de més, arriben al punt de fanatisme i es priven de substàncies vitals. Kombucha per a la pèrdua de pes li permet perdre pes sense problemes, sense cops i conseqüències negatives per al cos.
Perdre pes amb kombucha no només és saludable, sinó també deliciós.
El kombucha ajuda a perdre pes?
Kombucha és una massa gelatinosa, una simbiosi de bacteris de l'àcid acètic i fongs de llevat. Amb la seva ajuda, l'aigua, les fulles de te i el sucre s'utilitzen per fer una beguda saborosa que calma bé la set i ajuda en el tractament de moltes malalties.
Si el producte es consumeix regularment, el metabolisme es normalitza, el metabolisme s'accelera, i això contribueix a la pèrdua de pes. Però el major efecte s'aconsegueix quan es combina amb dieta i exercici. Podeu afegir herbes medicinals a la infusió o fins i tot substituir les fulles de te per algunes d'elles.
Composició d'una beguda saludable
Sembla que és impossible perdre pes amb kombucha si s'utilitza una gran quantitat de sucre per preparar la beguda. Però durant el procés de fermentació, primer es descompon en diòxid de carboni i alcohol, després l'alcohol s'oxida. El resultat de l'acció combinada de dos microorganismes diferents units en una colònia és una beguda amb una composició tan complexa que els científics encara no l'han entès del tot.
Els beneficis de la kombucha impregnada de te negre s'expliquen pel seu contingut:
- àcids orgànics, inclosos glucònic, acètic, màlic, làctic, cítric, pirúvic, fosfòric, cògic;
- glucosa i fructosa;
- vitamines, inclosos els grups B, C, PP, D, P;
- microelements;
- enzim linases, catalasa, sacarasa, proteasa, carbohidrasa, amilasa, zimasa;
- àcids grassos;
- alcaloides, inclosa la cafeïna;
- lípids, fosfatids i esterols;
- antibiòtic medusina;
- purines;
- pigments.
Com ajuda el kombucha a perdre pes?
La ciència considera el sobrepès o l'obesitat una malaltia metabòlica crònica. El paper més important és la digestió i els processos oxidatius que tenen lloc al cos.
La malaltia es desenvolupa com a conseqüència d'un desequilibri entre l'energia consumida (calories) i l'energia gastada. En poques paraules, quan menges molts aliments saborosos però poc saludables, però et mous poc, apareixen dipòsits de greix a l'abdomen, als malucs i al pit. L'augment de quilograms es facilita per la interrupció dels sistemes digestiu i endocrí i l'escòria.
Els beneficis de la kombucha per a la pèrdua de pes són els següents:
- normalització de la funció dels òrgans, inclòs el tracte gastrointestinal, les glàndules endocrines;
- eliminació de residus i toxines;
- acceleració del metabolisme, que afavoreix la crema de greixos;
- la presència d'enzims que ajuden a digerir els aliments;
- efecte laxant i diürètic suau.
Les dietes, especialment les basades en l'abstinència completa de certs aliments, sovint priven una persona de vitamines, minerals i aminoàcids essencials. I els que utilitzen diürètics i agents que milloren la motilitat intestinal per a la pèrdua de pes treuen els nutrients restants.
És difícil anomenar un òrgan o sistema que no pateix una dieta desequilibrada. El pes no sempre desapareix o torna ràpidament, però la salut es veu minada i les malalties cròniques empitjoren.
Les propietats de la kombucha per a la pèrdua de pes ajuden a evitar les conseqüències negatives d'eliminar els aliments rics en un o altre element de la dieta. Simplement amb la inclusió de kombucha en una dieta de pèrdua de pes, una persona rep tota una sèrie de substàncies vitals.
El vídeo us explicarà els beneficis de la kombucha i com fer-ho créixer des de zero:
Dietes amb kombucha per baixar de pes
Sovint, els medusomicets s'infonen durant 3-4 dies i comencen a beure la beguda resultant, anomenant-la erròniament kombucha. Té un gust molt agradable, una mica semblant al vi jove amb un grau alcohòlic baix.
I llavors no entenen per què el pes no es desprèn.Algunes persones se senten pitjor i les seves malalties empitjoren. El fet és que en aquesta etapa només funcionen els fongs de llevat; descomponen el sucre en etanol i diòxid de carboni. Essencialment, es produeix la fermentació, igual que quan es fa vi. El resultat no és una beguda curativa, sinó una beguda baixa en alcohol.
Només després de 4-5 dies comencen a actuar els bacteris de l'àcid acètic. Descomponen l'alcohol que no ha tingut temps de fermentar el sucre en components que reaccionen i formen molts compostos nous.
Aquesta beguda ja es pot anomenar kombucha. Perquè la kombucha es torni curativa, se sol infusionar durant 6-10 dies, sense comptar el temps en què es troba al fons del pot.
La beguda es pot prendre de diferents maneres, depenent de la dieta i l'estil de vida de la persona. Té propietats diürètiques, no serveix de res si les ganes d'orinar et molesten a la feina que implica viatjar o comunicar-te. I quan beu amb l'estómac buit, la kombucha baixa en alcohol us impedeix conduir.
Característiques de la interacció de kombucha amb els aliments
Kombucha, si es consumeix immediatament abans, durant o després d'un àpat, començarà immediatament a interactuar amb el menjar. No té temps de ser digerit pels enzims secretats naturalment per l'organisme, i es descompone immediatament per la infusió.
Els productes s'eliminen ràpidament, la persona té tanta gana com si s'hagués perdut un àpat. Així es millora amb kombucha, no perdre pes.
Però hi ha excepcions:
- Per millorar la digestió, beu mig got d'infusió tèbia diluïda amb aigua bullida 20-30 minuts abans dels àpats.
- Si els productes van resultar ser de mala qualitat o es van preparar incorrectament, però va resultar massa tard, 1/2 tassa de kombucha desinfectarà i netejarà el tracte gastrointestinal.
- La mateixa dosi d'infusió de kombucha ajuda a desfer-se de la pesadesa a l'estómac i evitar altres conseqüències de menjar en excés.
Clàssic
Podeu baixar de pes amb kombucha, mullat durant 6-8 dies. Es dilueix amb una o dues parts d'aigua bullida i es pren 1 got:
- abans dels àpats - 60 minuts;
- després - 2 hores després.
La beguda ajudarà a digerir i eliminar els aliments del cos més ràpidament, però no abans d'alliberar tots els seus nutrients. La capacitat de la kombucha per netejar l'estómac i els intestins també afavoreix la pèrdua de pes.
Beuen kombucha durant 3-4 a 6-8 setmanes, després assegureu-vos de fer una pausa durant un mes. La infusió tindrà el màxim efecte si simultàniament s'adhereix a una dieta i fa activitat física al cos.
Com beure kombucha per esmorzar per baixar de pes
Segons els comentaris, si preneu kombucha per perdre pes al matí, en comptes d'esmorzar, podeu perdre 7 kg en un mes. Però heu d'evitar el pa blanc i els dolços.
Aquesta dieta requereix força de voluntat, ja que hi ha una gran temptació de compensar les calories perdudes al matí durant el dinar. I de menjar en excés, fins i tot a mig dia, tot el cos pateix.
Com prendre un còctel de kombucha per sopar per perdre pes
Aquesta recepta només és apta per a persones molt obeses. Per a les dones grasses comunes i aquelles a les quals simplement no els agrada el seu propi reflex al mirall, és segur perdre fins a 1,5 kg per setmana, però aquí en perden 3-4.
El sopar es substitueix per un còctel de verdures, verdures i infusió de kombucha. Tritureu en una batedora i barregeu amb un got de kombucha:
- pastanagues - 1 petita o 1/2 mitjana;
- cogombre fresc sense pelar de 10-12 cm de llarg - 1 unitat;
- api verd o pecíol - 50-60 g.
Aquest és un còctel molt potent per cremar greixos. Tens moltes ganes de menjar després, però has de ser pacient, sinó no hi haurà cap efecte.
Com perdre pes amb kombucha amb herbes
Si beu kombucha per perdre pes amb herbes seleccionades correctament, els beneficis seran molt més grans. Així, durant les vacances, durant una setmana al matí en comptes d'esmorzar, podeu prendre una barreja que netege l'estómac, els intestins i els ronyons.
Feu 1 part alhora:
- fruita de fonoll;
- menta;
- llavors de julivert;
- arrel de dent de lleó.
Barrejar amb 3 parts d'escorça d'arç aldern. Separeu i aboqueu 6 cullerades amb un litre d'aigua calenta. l. recollida, bullir durant 30 minuts.
El brou refredat es filtra i es barreja amb un volum igual de kombucha. Insistir durant 3 dies. Beure 0,5 litres calents al matí una hora abans dels àpats.
Després de prendre la infusió, és important quedar-se a casa. Té un efecte diürètic i laxant pronunciat, però beure kombucha és molt més segur i saludable que els medicaments farmacèutics.
Les infusions d'herbes i kombucha milloren els efectes dels altres
Dia de dejuni
En perdre pes, és útil organitzar dies de dejuni amb kombucha una vegada cada 1-2 setmanes. Per fer-ho, barregeu:
- Kombucha 6-8 dies - 1,5 l;
- llet - 1 l;
- mel - 4-5 culleradetes.
Beure durant el dia.
Avís! Tindràs molta gana. Aquests dies de dejuni no s'han d'organitzar per a diabètics, malalts d'úlcera i persones a les quals el dejuni està contraindicat per altres motius.
Regles de receptes i infusió
Per preparar kombucha, necessitareu un pot de tres litres, sucre, fulles de te, aigua i kombucha:
- Aboqui 2 cullerades. l. te 2 litres d'aigua bullint.La cervesa ha de ser de bona qualitat.
- Dissoleu 200-240 g de sucre en líquid calent.
- Deixeu que la barreja es refredi completament.
- La kombucha es col·loca al fons d'un pot net de tres litres.
- Aboqueu suaument la solució de nutrients dolços.
- Lliga el coll del pot amb una gasa neta.
- Col·locar en un lloc lluminós, però protegit de la llum solar directa. Conservar a una temperatura de 23-25 °C.
Per accelerar la fermentació de la infusió, aboqueu un got de kombucha preparat a la solució. La beguda adquireix primer olor de vi i després vinagre. Només en aquesta fase esdevé útil.
Per perdre pes amb kombucha, s'acostuma a utilitzar una infusió de 6-8 dies. El temps durant el qual el medusomicet va estar al fons del pot no es compta.
Restriccions i contraindicacions
Abans de beure kombucha per baixar de pes, es recomana consultar un metge o almenys un nutricionista. Una prohibició directa de consumir kombucha pel vostre compte és:
- diabetis;
- úlcera o gastritis, agreujada per una alta acidesa;
- alcoholisme;
- hipotensió.
Si tens obesitat severa, no has de beure infusió de kombucha endolcida amb mel. La kombucha no ha de ser consumida per persones que tinguin intenció de conduir vehicles; conté alcohol.
Kombucha i pèrdua de pes: comentaris de metges i nutricionistes
La medicina oficial nacional no reconeix, però no nega les propietats medicinals de la kombucha. Els metges aconsellen o prohibeixen l'ús de la infusió de kombucha en funció de la seva experiència i opinió personal; no hi ha recomanacions del Ministeri de Salut sobre el producte.
Els nutricionistes suggereixen que mentre beu kombucha, seguiu les regles d'una dieta saludable, no mengeu en excés, elimineu o limiteu els aliments rics en calories i feu exercici físic. Però això ja porta a la pèrdua de pes.
Conclusió
Kombucha per a la pèrdua de pes té un bon efecte si el beu regularment durant almenys un mes. Al mateix temps, cal menjar bé i moure's activament. Kombucha donarà un impuls a la pèrdua de pes i ajudarà al cos a eliminar les toxines i l'excés de líquid.
Gràcies per la informació útil sobre kombucha