Contingut
- 1 Composició i valor nutricional de la beguda de mel i llimona
- 2 Beneficis de beure mel i llimona
- 3 Indicacions per a l'ús d'aigua de llimona amb mel
- 4 És possible prendre una beguda amb llimona i mel per perdre pes?
- 5 Normes per preparar la beguda de llimona i mel
- 6 Recepta tradicional d'aigua amb llimona i mel
- 7 Recepta d'aigua amb llimona, mel i suc d'àloe
- 8 Beguda de mel i llimona amb rave picant
- 9 Recepta de beure amb llimona i bresca
- 10 Com beure correctament aigua de llimona i mel
- 11 Restriccions i contraindicacions
- 12 Conclusió
Les propietats curatives tant de la mel com dels cítrics, especialment de la llimona, són innegables. Des de l'antiguitat, la humanitat ha estat utilitzant les propietats beneficioses d'aquests productes per prevenir i tractar moltes malalties. L'aigua amb llimona i mel és potser la forma més senzilla i alhora eficaç d'aportar fàcilment al teu cos les substàncies més necessàries.
Composició i valor nutricional de la beguda de mel i llimona
No és en va que la combinació de mel i llimona es consideri un clàssic, perquè aquests productes tenen una composició rica i es complementen perfectament en el gust.
- Tant la mel com la llimona estan completament lliures de greixos, però tots dos productes contenen hidrats de carboni, proteïnes i aminoàcids lliures.
- Tots dos productes són font de sucres naturals, polisacàrids, lípids, carotenoides, així com nombrosos àcids orgànics: cítric, màlic, fòrmic, làctic, glucònic, piroglutàmic, succínic.
- Una quantitat important de vitamina C la proporciona principalment la llimona. Però en combinació amb la mel, el producte conté gairebé tots els altres grups de vitamines coneguts: A, grup B, P.
- Els beneficis de l'aigua de mel i llimona també estan determinats per la seva rica composició mineral. La llimona és especialment alta en potassi (fins a 150 mg per 100 g) i magnesi. Depenent de la seva varietat, la mel conté gairebé tota la taula periòdica.
- La mel conté molts antioxidants, inclosos els únics que no es troben en cap altre producte.
- I la llimona és coneguda pel seu important contingut en olis essencials, cumarines, pectines i bioflavonoides. És cert que es troben principalment a la polpa i a la pell (ralladura).
El contingut calòric de 200 ml d'aigua de mel i llimona és d'unes 80 unitats.
Beneficis de beure mel i llimona
En primer lloc, la beguda de mel i llimona es recorda durant la temporada d'exacerbació i la propagació generalitzada dels refredats infecciosos. L'important contingut de vitamina C a les llimones i les conegudes propietats bactericides i antivirals de la mel fan que la seva barreja sigui un excel·lent preventiu. I si la malaltia ha aconseguit sorprendre't, és l'aigua amb mel i llimona la que t'ajudarà a recuperar la salut amb pèrdues mínimes.
Molta gent sap l'important que és beure prou aigua durant tot el dia. La deshidratació pot ser una causa desapercebuda de moltes malalties.Un got d'aigua amb mel i llimona, begut amb l'estómac buit al matí i al vespre abans de dormir, ajudarà a posar les bases d'un bon hàbit. Com a resultat, el cos estarà saturat amb la humitat necessària, i fins i tot en combinació amb moltes substàncies útils.
Per a molts, el principal benefici de l'aigua tèbia amb mel i llimona amb l'estómac buit és normalitzar els processos digestius. La beguda és capaç de netejar i desinfectar els intestins, alleujar una persona de molts símptomes desagradables, com ara inflor, ardor d'estómac, restrenyiment i gasos.
Les propietats beneficioses de la mel i la llimona també es manifesten en processos de neteja actius que es produeixen al fetge, als vasos sanguinis i a la resta d'òrgans.
Beure aigua amb mel de llimona tindrà beneficis significatius per al teu cor. El potassi, així com nombrosos antioxidants, ajuden a treballar el múscul cardíac i ajuden a normalitzar la pressió arterial.
L'aigua de mel i llimona també pot ser beneficiosa en la prevenció de les infeccions genitourinàries. Fa una bona feina netejant els conductes urinaris de bacteris i residus no processats que s'hi acumulen.
Molts metges i cosmetòlegs no poden deixar de notar els beneficis de beure regularment aigua amb mel i llimona per millorar l'estat de la pell. Després de tot, aquests dos components sovint s'inclouen en la cosmètica natural per rejovenir i millorar la pell. Des de l'interior són encara més efectius que quan s'utilitzen externament. A més, l'aigua de llimona i mel, preparada segons una recepta tradicional, es pot utilitzar per esbandir els cabells en comptes del condicionador.
Curiosament, l'aigua de llimona i mel també pot proporcionar beneficis significatius com a cura de la ressaca. En aquest cas, sembla que hi ha un augment de la producció d'hormones del plaer i una disminució de l'excitabilitat de les terminacions nervioses.S'ha observat que amb l'ús regular d'aquesta beguda, els estats d'ansietat passen a un segon pla, moltes pors i fòbies desapareixen. En general, l'aigua amb mel i llimona, beguda al matí amb l'estómac buit, ajuda a millorar el teu nivell d'energia i simplement a elevar el teu estat d'ànim.
Beneficis de l'aigua amb mel de llimona i blat sarraí
Qualsevol mel natural tindrà l'efecte més beneficiós per al cos. Però sobretot vull parlar dels beneficis d'una beguda feta amb aigua, llimona i mel de blat sarraí.
L'ús regular d'aigua amb mel de llimona i blat sarraí serà eficaç per curar l'anèmia i l'anèmia. Aquesta beguda millora realment la composició de la sang, per la qual cosa és especialment útil per a dones embarassades i lactants.
També és capaç de reduir els processos inflamatoris del cos, té un efecte antisèptic i calmant.
Indicacions per a l'ús d'aigua de llimona amb mel
És especialment important incloure el consum regular d'aigua de llimona amb mel al matí amb l'estómac buit a la vostra rutina diària si teniu els següents problemes de salut:
- avitaminosi;
- problemes digestius;
- dipòsits de sal;
- aterosclerosi;
- reumatisme;
- refredats;
- trastorns metabòlics;
- malalties de la pell;
- la presència de paràsits als intestins;
- inflamació a la gola i la boca;
- malalties nervioses;
- immunitat baixa.
És possible prendre una beguda amb llimona i mel per perdre pes?
Molta gent pensa que la mel, pel seu contingut calòric, no és apta per perdre l'excés de pes. Però aquest producte natural no conté greix en absolut. També pot activar el metabolisme i l'alliberament de bilis, que pot descompondre els greixos. I la rica composició del líquid resultant ajudarà a reduir els desitjos de dolços i suprimirà la fam.
Si seguiu una dieta estricta, l'aigua de llimona i mel ajudarà a saturar el cos amb totes les substàncies beneficioses, la manca de les quals pot afectar negativament el vostre benestar.
Per perdre pes, el millor és beure aigua tèbia amb mel i llimona al vespre, a la nit. És en aquest cas que se'n pot esperar el màxim efecte.
Normes per preparar la beguda de llimona i mel
Per obtenir el màxim benefici de l'aigua de llimona i mel, heu de seguir les regles bàsiques per triar els ingredients i fer la beguda.
- S'aconsella utilitzar aigua de font neta o especialment depurada, però aigua crua. En aigua bullida, les propietats curatives de la mel es veuran debilitats, però si no hi ha cap altra opció, podeu utilitzar-la.
- La temperatura per preparar la beguda ha d'estar entre +30-40 °C. En aigua més calenta, tots els beneficis de la mel no es veuran. Però en aigua freda serà difícil dissoldre'l, i l'aigua freda pot causar conseqüències més negatives per al cos.
- És millor triar llimones amb la pell fina, que solen tenir un aroma i un gust més intens. Sobretot si la ratlladura i la polpa de les fruites s'utilitzen per preparar la beguda.
- En cap cas heu de substituir les fruites naturals per àcid cítric. Tots els beneficis d'aquesta beguda desapareixeran immediatament.Consell! És millor utilitzar ganivets de ceràmica per tallar llimones, ja que el ferro destrueix la vitamina C que conté la fruita.
- El millor és preparar la beguda abans de beure. D'aquesta manera, tots els elements útils es conservaran millor. L'única excepció és la infusió preliminar d'una barreja concentrada de mel i llimona.
- La mel només s'ha d'utilitzar d'alta qualitat i 100% natural.El millor és trobar un apicultor conegut, de la qualitat dels productes del qual pot estar segur.
Quina mel és millor triar per a una beguda curativa?
Malgrat els beneficis generals per a la salut de qualsevol varietat de mel natural, cada varietat té les seves pròpies qualitats especials que poden ser més beneficioses per tractar un problema de salut particular.
- La mel de til·la és un sanador ideal per a la depressió, les crisis nervioses, l'insomni i altres trastorns mentals.
- La mel de Phacelia té un efecte únic sobre els òrgans digestius, el fetge i els ronyons. Aquest és un remei ideal per netejar el cos i perdre quilos de més.
- Acàcia: ajuda al creixement cel·lular ràpid i a la regeneració de teixits de qualsevol òrgan.
- Mostassa: pot aportar beneficis inestimables al sistema genitourinari tant d'homes com de dones. També és molt bo per curar la inflamació dels bronquis i els pulmons.
- Sàlvia: ajuda amb malalties dels òrgans reproductors femenins.
- Alfalfa: té propietats per enfortir el cor i estabilitzar la pressió arterial.
- Les propietats beneficioses del producte de lavanda estan destinades a millorar la funció cerebral.
Recepta tradicional d'aigua amb llimona i mel
La manera més fàcil de preparar una beguda curativa és barrejant un got d'aigua tèbia (200-250 ml), 1 cullerada. l. mel i suc de mitja llimona.
La dosi de suc de llimona pot ser massa per a alguns. En aquest cas, podeu començar afegint 1-2 rodanxes de llimona a la beguda.
Recepta d'aigua amb llimona, mel i suc d'àloe
La combinació d'aquestes tres substàncies serveix com a remei eficaç contra l'estreptococ, l'estafilococ, el bacil de la diftèria, i també ajuda a eliminar els processos inflamatoris i accelerar la regeneració dels teixits.
Necessitarà:
- ¼ de llimona;
- 1 culleradeta. mel;
- un petit tros d'àloe (o 1 culleradeta de suc);
- 200 ml d'aigua.
Fabricació:
- L'àloe es manté a la nevera de 7 a 12 dies.
- Peleu-lo de la pell exterior i talleu-lo a daus petits o extreu-ne el suc.
- Barrejar amb suc de llimona, mel, afegir aigua tèbia, remenar bé.
Beguda de mel i llimona amb rave picant
El rave picant afegeix propietats antimicrobianes i antiinflamatòries a la beguda de llimona i mel.
Necessitarà:
- 3 llimones;
- 300 g de rave picant;
- 50 ml de mel.
Fabricació:
- La llimona i el rave picant es neteja de tot l'excés i es tallen.
- Afegiu-hi la mel i deixeu-ho unes 12 hores.
- 1 culleradeta. La barreja curativa es dissol en un got d'aigua.
Recepta de beure amb llimona i bresca
La mel en bresques és una substància encara més potent pel que fa al poder curatiu a causa del contingut de pa d'abella, pol·len, pròpolis i gelea reial. A més, el seu ús garanteix la naturalitat del producte.
- Com és habitual, es dissol en un got d'aigua tèbia un tros de mel de pinta que no pesi més de 30-40 g i s'afegeix un quart de llimona.
- Després de 15 minuts d'infusió, la beguda es pot colar i beure.
- Encara podeu mastegar els breus durant 5 minuts addicionals per netejar la cavitat bucal de contaminants bacterians.
Aquesta beguda és especialment útil durant la lactància materna.
- Augmenta el valor i el valor nutricional de la llet, donant-li un gust dolç.
- Ajuda a superar la depressió postpart i ajuda a recuperar la força després del part.
- Augmenta la producció de llet.
- Millora el sistema nerviós del nadó.
Aquesta beguda s'ha de consumir amb precaució només durant el primer mes de lactància, per no perdre's possibles símptomes d'al·lèrgia.
En el futur, 1 got d'aigua curativa de llimona amb mel en un bresca al matí amb l'estómac buit només servirà per al benefici de la mare i el nen.
Com beure correctament aigua de llimona i mel
En casos normals, una beguda de llimona-mel se sol beure al matí, mitja hora abans de l'àpat principal, 1 got (200 ml).
En alguns casos, per exemple, per perdre pes, la beguda s'utilitza al vespre abans de dormir.
Restriccions i contraindicacions
Beure aigua amb mel i llimona pot aportar no només beneficis, sinó també danys. No hauríeu de prendre aquesta beguda si:
- gastritis;
- pancreatitis;
- úlcera pèptica;
- pedres al ronyó;
- al·lèrgies als productes de mel.
Conclusió
L'aigua amb llimona i mel, literalment, sembla ser una panacea per a moltes malalties. Però malgrat tots els avantatges indubtables d'aquest producte, hauríeu de controlar les reaccions del vostre cos i no abusar-ne.
