Contingut
El ritme de vida modern ens obliga a buscar maneres que ajudin a mantenir una bona salut sense perdre temps i esforços. Els experts recomanen utilitzar una varietat de mesures preventives, que han de ser regulars i efectives. L'aigua amb calç és una de les tècniques que permet estabilitzar l'activitat dels processos metabòlics de l'organisme.
Els beneficis i els perjudicis de l'aigua de calç
La llima és una de les fruites que pertany al gènere dels cítrics, i també es troba al mateix nivell al costat de la llimona i la cidra. La llima va aparèixer sobre la base dels cítrics més antics: la cidra. Composició lleugerament diferent de la llimona, la llima és més adequada per fer aigua de cítrics.
Les calcàries creixen en arbres petits, prefereixen el sòl dels subtròpics humits i maduren durant tot l'any. La collita de la calç comença tradicionalment al final de l'època de pluges, i els fruits es recullen durant un període de 10 mesos.
Les llimes són petits fruits semiovals que poden estendre's fins a 5 - 8 cm.El color de la pela és una característica distintiva dels fruits de llima.Té un ric to verd clar que no canvia quan està madur. La polpa dins de la llima és lleugera i sucosa. Per preparar aigua de llima, utilitzeu suc, ratlladura o trossos de polpa.
Els beneficis de la calç amb l'aigua es poden discutir des del punt de vista de l'estabilització de l'equilibri hídric del cos. El nivell d'aigua del 60-70% que conté qualsevol cos humà s'ha de reposar constantment cada dia.
Les propietats beneficioses de l'aigua de calç s'han demostrat al llarg del temps. Els investigadors diuen que quan es consumeix regularment, l'aigua té una sèrie d'efectes positius sobre el cos:
- Estabilitza i millora els processos digestius. El fet és que l'augment del contingut d'àcids ascòrbic i cítric afavoreix la secreció de saliva intensa, que ajuda a trencar les partícules d'aliment. Això millora els processos d'assimilació dels elements, i també afavoreix l'eliminació activa de toxines després de la digestió;
- Millora l'estructura de la pell. Aquest tipus d'influència s'associa amb la normalització de l'equilibri hídric, que és especialment important per a la pell. La hidratació des de l'interior és una condició important per a la cura de la pell. Els flavonoides i la vitamina C ajuden a activar la producció de col·lagen i elastina, responsables de mantenir la pell jove;
- Redueix el desenvolupament de malalties cardíaques i vasculars. El potassi, així com els elements relacionats, ajuden a reduir la pressió arterial alta i estabilitzar el flux sanguini. Això, al seu torn, evita l'estancament de la sang i la formació de plaques ateroscleròtiques. A causa de la reposició constant de l'equilibri hídric, l'elasticitat dels vasos sanguinis augmenta, mentre que el risc de la seva ruptura disminueix;
- Alleuja els processos inflamatoris a nivell cel·lular.La vitamina C i els macronutrients de la polpa de llima ajuden a reduir el desenvolupament de processos que desestabilitzen el sistema de defensa. L'aigua de calç està indicada per al seu ús durant les èpoques fredes;
- Ajuda a mantenir el pes normal al mateix nivell. Això és possible gràcies al fet que la beguda ajuda a dur a terme processos metabòlics. Són els responsables del treball coordinat sobre l'absorció de nutrients i l'eliminació simultània de substàncies nocives.
Es poden produir efectes nocius de l'aigua de llima en els casos en què el consum de cítrics està contraindicat. Els àcids poden afectar negativament l'augment de l'acidesa de l'estómac i irritar les seves parets durant l'exacerbació d'úlceres o gastritis. El pàncrees, quan produeix suc gàstric, pot inflamar-se a causa de l'exposició excessiva a la vitamina C en forma líquida.
Com fer aigua de llima
Per fer aigua de llima, cal triar una fruita madura. Els cítrics suaus o massa madurs produiran poc líquid.
Fer aigua de calç no requereix cuinar ni escalfar. L'aigua de la beguda s'ha de bullir i refredar: moltes mestresses de casa la refreden amb antelació abans de beure, col·locant el recipient on es prepararà la beguda a la prestatgeria de la nevera durant 30-40 minuts.
Receptes d'aigua de llima
Entre la varietat de receptes, hi ha diferents opcions.Els components addicionals fan que el líquid sigui més útil i amplien la llista d'efectes sobre el cos.
Aigua amb llima i gingebre
Afegir arrel de gingebre afegeix beneficis addicionals a l'aigua de llima:
- en perdre pes;
- per alleujar els símptomes del refredat;
- per normalitzar la digestió.
Per 1 llima preneu uns 100 g de gingebre ratllat, 500 ml d'aigua. La polpa triturada, el gingebre i el suc espremut s'aboquen amb aigua i es deixen unes 2 hores. La beguda es pren segons l'esquema establert, diluint amb aigua o afegint un edulcorant al gust.
Aigua amb llima i mel
Afegir mel a l'aigua de llima fa que la beguda sigui més saborosa i saludable. Es beu per a la indigestió, el restrenyiment i el desenvolupament de malalties cardíaques i vasculars. S'afegeix mel al gust al líquid preparat i s'ha de dissoldre completament.
Aigua de llima amb taronja
Combinar els sabors i les propietats dels cítrics no només millora el gust de l'aigua de llima, sinó que també augmenta els beneficis de prendre-la.
Per preparar aigua de llima amb taronja, utilitzeu la ratlladura i el suc de cítrics. La fruita madura s'aboca amb aigua bullint per augmentar el seu rendiment de suc, després la polpa s'extreu completament. Els sucs d'ambdues fruites es barregen, s'afegeixen a la ratlladura i s'omplen d'aigua. S'afegeix sucre a aquesta beguda al gust. Normalment s'utilitza per calmar la set. Els gots o gots estan decorats amb sucre, rodanxes de taronja i glaçons.
Quanta aigua amb calç pots beure?
Millorar el funcionament dels sistemes corporals és possible amb la ingesta diària regular d'1,5 a 2 litres de líquid. En aquest cas, l'aigua amb llima ha d'estar acabada de preparar.
Utilitzar aigua de llima per baixar de pes
L'aigua acidificada amb cítrics té propietats úniques que afavoreixen la pèrdua de pes. Aquesta tècnica funciona en la teràpia de normalització dels processos del cos:
- Beure aigua de llima al matí posa en marxa el sistema digestiu. Després de beure aigua acidificada, s'activa el treball de les glàndules salivals. Això vol dir que el cos està preparat per al primer àpat: els elements entrants s'absorbiran fàcilment;
- Beure aigua amb llima durant tot el dia ajuda a cremar més activament els hidrats de carboni entrants, la qual cosa té un efecte positiu en la pèrdua de pes.
La recepta d'aigua amb llima per perdre pes es pot canviar segons les preferències del gust: no només s'afegeix mel, gingebre, sinó també canyella com a espècies, la qual cosa augmenta els beneficis de prendre-la.
Contraindicacions d'ús
Quan es tenen en compte les propietats beneficioses de l'aigua amb calç, no hem d'oblidar les contraindicacions directes:
- no prengui si té una acidesa estomacal alta;
- L'aigua de calç està contraindicada durant l'embaràs i la lactància pel risc de desenvolupar una reacció al·lèrgica;
- També està prohibit quan està deshidratat;
- Les contraindicacions també s'apliquen a la inflamació de la bufeta, ja que la fruita té una propietat diürètica, que pot ser perjudicial en algunes malalties que requereixen l'ús de diürètics especials.
Conclusió
L'aigua de llima és una recepta que ajuda a mantenir la pell jove i els nivells d'hidratació quan es pren correctament i de manera sistemàtica. La beguda és fàcil de preparar i no requereix un esforç excessiu ni costos addicionals.
Ressenyes
