Contingut
- 1 Els beneficis i els perjudicis del julivert per a les dones embarassades
- 2 És possible menjar julivert durant l'embaràs?
- 3 Quant julivert pots menjar durant l'embaràs?
- 4 Com utilitzar correctament el julivert durant l'embaràs
- 5 Danys del julivert per a dones embarassades i contraindicacions
- 6 Conclusió
- 7 Revisions sobre l'ús del julivert durant l'embaràs
El julivert durant l'embaràs sovint planteja moltes preguntes entre les mares joves. Això es deu, en primer lloc, a un gran nombre de mites sobre aquest producte. Abans de decidir si incloure-la o no a la vostra dieta, val la pena estudiar les característiques de la planta.
Els beneficis i els perjudicis del julivert per a les dones embarassades
Fa temps que se sap que els verds són rics en nutrients i microelements. Però són les propietats del julivert les que són molt valuoses per a les dones embarassades.
Per avaluar l'efecte d'una planta sobre els humans, s'han d'estudiar els seus components principals:
- El retinol ajuda a augmentar les propietats protectores del cos, ajuda a combatre els virus i té un efecte de cicatrització de ferides. Gràcies a la vitamina A, els processos metabòlics es normalitzen i la pell es torna elàstica i llisa.
- El betacarotè té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.La resistència a l'estrès de les dones embarassades augmenta i poden suportar més fàcilment la sobrecàrrega emocional. Amb un ús regular, redueix la probabilitat de desenvolupar càncer, millora la visió i protegeix dels raigs UV.
- La vitamina B6 ajuda a normalitzar la memòria i millorar el rendiment. Gràcies a això, pots baixar la pressió arterial i ajudar al cos a eliminar l'excés de líquid.
- La vitamina B9 té un paper important en el funcionament dels sistemes circulatori i immunitari, promou l'alliberament d'àcid clorhídric a l'estómac, que augmenta la gana.
- El julivert conté una gran quantitat de vitamina C. És útil per a les dones embarassades perquè afavoreix la renovació de la sang, activa el treball de les glàndules endocrines i és un potent antioxidant.
- La vitamina E protegeix contra virus i bacteris i participa en els processos hormonals del cos.
- La vitamina K assegura una correcta absorció del calci i la vitamina D i té un efecte antihemorràgic. Una de les propietats importants del potassi és l'eliminació dels verins del cos.
- La vitamina PP és coneguda pels seus efectes desintoxicants. Pren part activa en la normalització del metabolisme dels lípids i en la dilatació dels petits vasos sanguinis del cervell.
- El calci és important per a l'estructura del sistema musculoesquelètic del nadó i també participa en els processos de coagulació de la sang.
- El ferro dóna suport al funcionament de la glàndula tiroide i del sistema immunitari, i participa en la creació d'impulsos nerviosos.
- El cobalt és un dels microelements necessaris per a l'hematopoiesi, la síntesi de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, i normalitza el funcionament del sistema endocrí.
- El silici és important per enfortir el teixit connectiu, necessari per al ple creixement i desenvolupament dels ossos: reté el líquid a les articulacions i el cartílag.
- El magnesi ajuda a normalitzar els nivells de glucosa en sang, enforteix l'esmalt dental, ajuda a alleujar les migranyes i a reduir la fatiga. El microelement també té un efecte positiu en el creixement ossi.
- El coure és un participant actiu en la síntesi d'hemoglobina, té un efecte antiinflamatori i dóna suport al funcionament del sistema musculoesquelètic.
- El crom ajuda a superar l'estrès i actua com a substitut del iode en el cos de la dona embarassada.
- El zinc ajuda a curar abrasions i talls, escurça el període de recuperació postoperatòria i és eficaç per a moltes malalties de la pell.
100 g de julivert només contenen 49 kcal
Una composició tan rica té un efecte beneficiós tant per a la mare com per al nen només en un cas, si no hi ha contraindicacions per al seu ús. Les conseqüències negatives greus d'introduir la planta a la dieta són l'estimulació de les parets uterines i l'avortament involuntari.
És possible menjar julivert durant l'embaràs?
Depenent de les característiques de l'embaràs, els metges recomanen a una dona un nombre determinat de productes.
El julivert, com altres verdures, té un efecte positiu en el cos de la mare, saturant-lo de nutrients. La planta conté antioxidants que augmenten les propietats protectores del sistema immunitari.
Vitamines i substàncies útils del julivert que són importants per a una dona embarassada:
- àcid fòlic, que és un dels microelements més importants per al desenvolupament fetal;
- ferro per prevenir el desenvolupament d'anèmia en el nen i la mare;
- fòsfor i altres minerals que tenen un efecte directe en la formació del teixit ossi.
La resta de la riquesa de nutrients ajuda a la mare a tenir el fill amb seguretat sense danyar la seva salut
Julivert durant l'embaràs precoç
Malgrat els beneficis, per a les dones que acaben de quedar embarassades, menjar verdures pot ser perillós. Les substàncies que conté el julivert estimulen el funcionament del sistema muscular. En aquest sentit, les dones embarassades experimenten espasmes musculars, que poden provocar un avortament involuntari. Les dones no haurien de menjar verdures durant les primeres setmanes d'embaràs.
No cal renunciar completament al julivert, però es recomana limitar-ne la quantitat al menú. Heu de menjar verdures no més d'una vegada al dia.
La taxa de consum de julivert durant el primer mes d'embaràs no hauria de ser superior a un pessic per dia.
Julivert durant l'embaràs al 2n trimestre
Durant aquest període, el nen està creixent i desenvolupant-se activament, per la qual cosa hauríeu de ser intel·ligent a l'hora de consumir verdures. Podeu afegir julivert als plats diverses vegades al dia en petites porcions. Les dones embarassades també poden prendre herbes fresques a les amanides.
Una dona sempre ha de controlar la reacció del seu cos. Si després de menjar verdures no us trobeu bé, teniu mal de panxa o nàusees, heu d'excloure el producte de la vostra dieta i consultar un metge.
Julivert durant l'embaràs al 3r trimestre
Les normes de consum de verdures segueixen sent les mateixes que al segon trimestre: no més d'1/5 d'un munt. També s'han de tenir en compte les característiques individuals: si la dona embarassada se sent bé, es permet superar el volum. Si una dona té toxicosi i corre risc de part prematur, és millor evitar el producte.
Quant julivert pots menjar durant l'embaràs?
Els estàndards varien de persona a persona, però la majoria dels metges s'adhereixen al principi de no més d'una branca per dia. Això és d'aproximadament 3 g No s'ha de menjar verdures en estat pur: es recomana tallar-les i afegir-les a amanides i plats calents.
Com utilitzar correctament el julivert durant l'embaràs
El millor és menjar herbes fresques; podeu afegir-les en forma seca com a espècies. Beure suc de plantes està prohibit durant l'embaràs, però hi ha altres opcions per utilitzar el producte.
Decocció de julivert durant l'embaràs
El producte no es pot prendre internament, però es pot utilitzar externament. Fa front bé a malalties inflamatòries com la conjuntivitis. N'hi ha prou d'aplicar els coixinets de cotó xopats amb el brou als ulls o esbandir-se la boca. El producte també ajuda amb malalties de la cavitat bucal. Si tens les genives inflamades, pots esbandir-te diverses vegades al dia.
Per obtenir una decocció, aboqueu 300 ml d'aigua bullint sobre un ram de julivert i poseu-los al bany maria. Cuini a foc lent durant deu minuts i després deixem refredar a temperatura ambient.
Per a les picades de mosquit, simplement netegeu la ferida amb una fulla de julivert arrugada.
Arrel de julivert
Aquesta part de la planta es pot afegir en forma triturada a les amanides, però cal tenir en compte que el producte té un gust específic per a les dones embarassades. Els metges no recomanen fer un ús excessiu d'arrel de julivert, ja que és fàcil prendre'n una sobredosi.
Sovint es recomana a les dones embarassades que utilitzin una decocció per alleujar la inflor de les extremitats i la cara. Per això n'hi ha prou amb 1 cullerada. l. Aboqueu aigua bullint sobre les arrels i deixeu-ho reposar durant una hora. Colar el producte acabat i utilitzar-lo per a la finalitat prevista.
Les dones embarassades que pateixen cistitis i pielonefritis no haurien de prendre arrel de julivert.
Infusió de julivert
Hi ha una recepta per a la toxicosi. Per a això necessiteu 1 culleradeta. Prepara les llavors de julivert amb dos gots d'aigua bullint. Deixar infusió durant vuit hores, després colar i consumir 1 cullerada. l. abans dels àpats.
Una infusió contra la pigmentació ajuda durant l'embaràs. Per fer-ho, cal ruixar diverses tiges amb aigua bullint, després tallar-les i abocar-les amb un got d'aigua calenta. Quan s'hagi refredat, coleu-lo i distribuïu-lo en safates de glaçons. Netegeu la zona de la cara i l'escot amb els cubs resultants.
El te de llavors de julivert no s'ha de consumir durant l'embaràs.
Danys del julivert per a dones embarassades i contraindicacions
La conseqüència més perillosa per a les dones embarassades és l'avortament involuntari. Però cal tenir en compte que només es pot provocar un consum excessiu de julivert.
En altres casos, els verds només aporten beneficis a l'organisme si s'utilitzen correctament.
Les dones amb les següents malalties no haurien de menjar julivert durant l'embaràs:
- patologies agudes dels ronyons i el fetge;
- al·lèrgia a les verdures;
- avortaments involuntaris en embarassos anteriors;
- convulsions;
- hipertonicitat de l'úter.
Conclusió
El julivert durant l'embaràs està permès per a aquelles dones que no tenen contraindicacions. El producte es pot consumir en quantitats limitades amb un enfocament raonable. Si apareixen signes de deteriorament de la salut, hauríeu de deixar immediatament de menjar verdures i consultar un metge.
Revisions sobre l'ús del julivert durant l'embaràs
