Contingut
- 1 Els beneficis del julivert per a les dones a l'hora de perdre pes
- 2 Com utilitzar el julivert per baixar de pes
- 2.1 Recepta de decocció de julivert per baixar de pes
- 2.2 Infusió de julivert per baixar de pes
- 2.3 Té de julivert per baixar de pes
- 2.4 Tintura de julivert per baixar de pes
- 2.5 Julivert amb llimona
- 2.6 Julivert amb kefir i cogombre
- 2.7 Julivert amb api
- 2.8 Suc de julivert per baixar de pes
- 2.9 Còctel amb julivert i gingebre
- 2.10 Amanida amb julivert
- 2.11 Sopa de julivert
- 3 Embolcalls de cel·lulitis
- 4 Contraindicacions
- 5 Conclusió
- 6 Revisions i resultats de la pèrdua de pes
El julivert per a la pèrdua de pes és un remei provat i segur. Els verds us ajuden a perdre pes ràpidament, però no perjudiquen el cos i eviten la deficiència de vitamines.
Els beneficis del julivert per a les dones a l'hora de perdre pes
Les propietats beneficioses del julivert per a la pèrdua de pes per a les dones es deuen a la composició de vitamines dels verds. Les arrels i les fulles contenen:
- vitamines A i E;
- àcid ascòrbic;
- vitamines del grup B;
- olis essencials;
- vitamina PP;
- microelements;
- antioxidants;
- aminoàcids.
El valor energètic de la planta és baix: 100 g només contenen 47 calories.
En perdre pes, el julivert també neteja els vasos sanguinis i normalitza la funció cardíaca.
Quan es consumeixen en una dieta, els verds tenen un efecte molt beneficiós. No només afavoreix la pèrdua de pes, sinó que també enforteix el cos. És a dir:
- normalitza la funció hepàtica i elimina toxines;
- redueix la gana;
- elimina l'excés de líquids del cos i prevé la inflor;
- accelera el metabolisme dels greixos;
- ajuda a reduir la cel·lulitis.
En perdre pes, els verds tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i tenen un efecte calmant. Això redueix la probabilitat d'una possible avaria i facilita el compliment d'una dieta estricta.
Com utilitzar el julivert per baixar de pes
En una dieta, les fulles de julivert fresc no només es poden afegir als aliments. A partir de la planta, es preparen begudes que acceleren la pèrdua de pes i productes per a ús extern.
Recepta de decocció de julivert per baixar de pes
El julivert per baixar de pes, segons la recepta de la meva àvia, es prepara en forma d'una decocció amb fortes propietats diürètiques, que ajuda a netejar ràpidament el cos de l'excés de líquids. Feu la beguda així:
- Tritureu l'arrel de julivert rentada en un volum de 50 g.
- Aboqueu 1 litre d'aigua i poseu-ho al foc.
- Després de bullir, bullir uns cinc minuts.
- Refredar i filtrar.
Heu de prendre 200 ml de la decocció tres vegades al dia abans de cada àpat. El producte no només eliminarà la inflor, sinó que també reduirà la gana, de manera que no necessitareu molts aliments per omplir.
La decocció de julivert té un gust específic, però no hi pots afegir sucre.
Infusió de julivert per baixar de pes
Per a la inflor, la pell solta i la cel·lulitis, podeu preparar julivert per perdre pes en forma d'infusió. La recepta és la següent:
- Les herbes fresques es trituren en el volum de dues cullerades petites.
- Aboqui 250 ml d'aigua bullint sobre la matèria primera.
- Deixar tapat durant deu minuts.
- Passar per una gasa per filtrar.
La infusió s'ha de prendre amb l'estómac buit al matí, tot el curs es continua durant dues setmanes. Abans de tornar a utilitzar la beguda per perdre pes, hauríeu d'esperar almenys un mes.
Les llavors de julivert són adequades per preparar la infusió, però cal mantenir el producte sota la tapa durant 20 minuts
Té de julivert per baixar de pes
Si tens poc temps, pots fer te amb herbes aromàtiques amb una recepta ràpida. Feu la beguda així:
- Prepara 300 ml d'aigua bullint amb una cullerada gran d'herbes picades.
- Deixar tapat durant 5-8 minuts.
Hauríeu de prendre te de julivert per baixar de pes calent, poc abans dels àpats. El producte accelera la descomposició dels greixos i també suprimeix la gana.
El te de julivert enforteix el sistema immunitari, que sovint es debilita durant la dieta
Tintura de julivert per baixar de pes
La tintura de julivert forta requereix un ús acurat, però també afavoreix la pèrdua de pes. Es fa segons aquesta recepta:
- L'arrel de la planta es talla i s'aboca amb vodka en una proporció 1:1.
- Sota una tapa tancada, poseu-lo en un lloc fosc durant un mes.
- De tant en tant es treu el recipient per sacsejar-lo.
- Després de la data de caducitat, filtra.
Cal prendre la tintura 5-10 gotes per got d'aigua abans dels àpats, però només una vegada al dia.
La tintura de julivert per a la pèrdua de pes no es pot utilitzar durant més de dues setmanes
Julivert amb llimona
El julivert és bo per a la pèrdua de pes quan es combina amb llimona. Els cítrics afavoreixen la pèrdua de pes per si sols, i quan es consumeixen juntament amb verdures, l'efecte es duplica. Una beguda per utilitzar en una dieta es fa de la següent manera:
- Tritureu les fulles d'un manat de julivert en una batedora, després de tallar-ne les tiges.
- El suc s'extreu d'una llimona.
- Combina els ingredients en un recipient profund i afegim 500 ml d'aigua.
La beguda resultant s'ha de prendre cada dos dies, 1-2 gots.El producte ajudarà a cremar els dipòsits de greix més ràpidament i farà que la cel·lulitis sigui menys pronunciada.
Es permet afegir mel a una beguda feta de julivert i llimona, però no més de 5 g per got.
Julivert amb kefir i cogombre
Una de les receptes més efectives i delicioses aconsella combinar arrel de julivert per perdre pes amb kefir i cogombre fresc. L'algoritme de preparació de begudes és el següent:
- L'arrel verda es tritura en un volum de 100 g.
- Barrejar amb una quantitat igual de polpa de cogombre.
- Poseu els ingredients en una batedora i aboqueu-hi 300 ml de kefir.
- Batre fins que estigui suau.
Podeu beure batuts poc abans dels àpats per reduir la gana. També podeu utilitzar un còctel per substituir un dels vostres àpats.
Per preparar la beguda, cal prendre kefir baix en greixos
Julivert amb api
L'api fresc combina bé amb el julivert i afavoreix una ràpida pèrdua de pes. Un còctel dietètic s'elabora segons el següent esquema:
- Les verdures d'ambdós tipus es trituren en una batedora de 15 g cadascuna.
- Aboqueu els components en 300 ml de kefir amb un contingut de greix no superior a l'1%.
- Torneu a processar amb una batedora fins que estigui suau.
El producte resultant es pren per baixar de pes, 100 ml tres vegades al dia. També podeu substituir el sopar per una beguda completa.
El julivert i l'api són bons per eliminar les toxines del cos i millorar l'estat del fetge.
Suc de julivert per baixar de pes
El suc de julivert pur conté la màxima quantitat de substàncies beneficioses que acceleren el procés de pèrdua de pes. No obstant això, normalment no es beu sense diluir; irrita les mucoses i pot provocar un atac de gastritis.
Per raons de seguretat, el suc es barreja amb altres sucs saludables.Per exemple, podeu preparar una beguda de la següent manera:
- Les fulles de julivert es combinen amb api i mongetes verdes, 50 g cadascuna.
- Afegiu la mateixa quantitat d'espinacs i una pastanaga petita, ratllada.
- Aboqueu els ingredients en 600 ml d'aigua neta.
- Tritureu en una batedora fins que el suc fresc adquireixi una estructura homogènia.
El producte s'ha de prendre abans de cada àpat, es pot utilitzar com a substitut del sopar. Però és millor no prendre la beguda en lloc de l'esmorzar: els àcids de la seva composició poden causar dolor d'estómac i ardor d'estómac. La dosi diària del còctel no ha de superar els 500 ml.
Si es desitja, el suc de julivert només es pot diluir amb aigua neta en una proporció d'1:2
Còctel amb julivert i gingebre
L'arrel de gingebre picant accelera la circulació sanguínia i activa els processos metabòlics, afavoreix la sortida de la bilis i elimina les toxines del cos. Per perdre pes, podeu preparar la següent beguda amb dos ingredients:
- Una petita arrel de gingebre es ratlla o es tritura en una batedora.
- Barregeu la polpa resultant amb 10 ml de suc de llimona.
- Afegiu-hi una cullerada gran de julivert picat i fulles de menta.
- Si voleu, afegiu-hi una mica de canyella.
- Aboqueu un got d'aigua bullint sobre tots els ingredients i remeneu.
Cal beure julivert amb gingebre per perdre pes al llarg del dia, diversos glops alhora.
El julivert amb gingebre no només ajuda a perdre pes, sinó que també enforteix el sistema immunitari
Amanida amb julivert
No només les begudes, sinó també les amanides riques en vitamines es preparen a base d'herbes fresques a la dieta. Per a una de les receptes que necessiteu:
- pastanagues - 1 unitat;
- remolatxa - 1 unitat;
- julivert - 1 ram;
- col blanca triturada - 3 cullerades. l.;
- oli d'oliva - 5 ml;
- suc de llimona - 5 ml.
L'algoritme de cuina és molt senzill:
- Les pastanagues i la remolatxa es renten, es pelen i es tornen a esbandir amb aigua freda.
- Ratlleu les verdures amb un ratllador fi.
- Barregeu els ingredients amb la col ratllada i les fulles de julivert picades.
- Amaniu l'amanida amb oli d'oliva i suc de llimona.
Utilitzeu el plat immediatament després de la preparació mentre conservi la màxima frescor.
L'amanida amb julivert es pot menjar per esmorzar: satisfà la gana i us dóna energia
Sopa de julivert
Per a l'hora de dinar, podeu preparar una sopa de crema amb julivert. La recepta requereix els següents ingredients:
- carbassa - 500 g;
- julivert - 1 ram;
- tomàquet - 1 unitat;
- api - 1 tija;
- col de col - 1/2 cap;
- oli d'oliva - 60 ml;
- cúrcuma - 3 g.
La preparació pas a pas és la següent:
- La carbassa, la col de col-rave, el tomàquet i l'api es tallen finament i el tomàquet es pela amb antelació.
- Els ingredients s'aboquen en 1,5 litres d'aigua bullint a l'estufa.
- Bulliu les verdures fins que estiguin tendres i retireu-les del foc.
- Afegiu la cúrcuma i l'oli d'oliva.
- Refredar fins que estigui calent i fer servir una batedora per obtenir una crema homogènia.
- Condimentar amb julivert picat.
Si voleu, podeu afegir pebre negre i sal a la sopa de crema. Però cal tenir en compte que el plat ja tindrà un gust bastant picant.
La sopa de verdures i julivert satura bé i alhora accelera el metabolisme.
Embolcalls de cel·lulitis
En el procés de pèrdua de pes, les dones s'esforcen no només per perdre l'excés de pes, sinó també per desfer-se de la cel·lulitis a les cuixes i les natges.Els embolcalls amb julivert ajuden a aconseguir l'objectiu perquè augmenten la circulació sanguínia subcutània i el flux limfàtic, eliminen l'excés de líquid dels teixits i netegen en profunditat els porus.
Hi ha un munt de receptes per preparar mescles. El següent remei és molt popular:
- En una batedora es tritura un munt de fulles de julivert fresc.
- Premeu 20 ml de suc de plantes a través d'una gasa.
- Barregeu el líquid amb 50 ml d'extracte de llavors de raïm.
- Afegiu 10 ml d'oli de cafè negre.
- Remeneu-ho bé.
El producte resultant s'ha d'aplicar a les zones amb problemes, prèviament netejat amb un fregador, i embolicat amb paper film a sobre. A continuació, la part inferior del cos s'embolica amb una tovallola calenta i es pren una posició horitzontal durant 30-60 minuts.
Passat el temps, la barreja es renta amb aigua tèbia i la pell es tracta amb una crema hidratant o anticel·lulitis. Per obtenir el màxim efecte, els procediments s'han de realitzar 2-3 vegades per setmana, el curs ha de constar de deu sessions.
Els embolcalls de julivert suavitzen la pell i ajuden a eliminar fins a 3 cm de les cuixes en uns quants cursos
Contraindicacions
Abans de preparar julivert per perdre pes, cal assegurar-se que no hi ha contraindicacions. No podeu consumir verdures en grans quantitats en forma de decoccions, infusions i còctels:
- amb hipotensió;
- per al·lèrgies individuals;
- per a una malaltia renal greu;
- amb exacerbació de pancreatitis o úlcera pèptica;
- durant l'embaràs i la lactància;
- en presència de grans càlculs a la vesícula biliar, els ronyons i el tracte urinari.
Els verds dilueixen la sang, de manera que es prohibeix prendre productes basats en ells simultàniament amb l'ús d'anticoagulants. No heu de beure decoccions o infusions de julivert la vigília de cap intervenció quirúrgica.
Conclusió
El julivert per a la pèrdua de pes t'ajuda a desfer-te ràpidament dels quilos de més i també tonifica la teva pell. Però s'ha d'utilitzar en quantitats limitades per no trobar efectes secundaris i lixiviació de substàncies beneficioses del cos.
