Contingut
- 1 Contingut de nutrients en romaní
- 2 Quins són els beneficis del romaní per a les dones?
- 3 Beneficis del romaní per als homes
- 4 Utilitzant les propietats curatives del romaní
- 4.1 Què cura el romaní?
- 4.2 Tractament de malalties ginecològiques
- 4.3 Utilitzant les propietats curatives del romaní per tractar les articulacions
- 4.4 Beneficis del romaní en el tractament dels refredats
- 4.5 L'ús del romaní en el tractament de malalties del cor i vasculars
- 4.6 Beneficis del romaní per al cervell
- 5 El romaní és bo per baixar de pes?
- 6 Ús del romaní en la medicina popular
- 7 L'ús del romaní en cosmetologia
- 8 Com prendre romaní amb finalitats medicinals
- 9 Contraindicacions per prendre romaní
- 10 Conclusió
El romaní és un arbust aromàtic de fulla perenne amb fulles fines i agulles. Té un aroma de coníferes únic, que es pot sentir fregant una fulla de la planta entre dos dits. Durant el període de floració, l'arbust està cobert de flors de color lila suau.La planta s'utilitza especialment activament a la cuina, així com a l'aromateràpia a causa de l'oli essencial que conté. Sovint es conrea com a cultiu medicinal per les seves característiques úniques. La informació detallada sobre les propietats medicinals del romaní i les contraindicacions per al seu ús, així com les receptes de la planta, seran útils a la vida quotidiana.
Contingut de nutrients en romaní
El romaní és conegut per les seves propietats beneficioses úniques des de l'antiguitat i s'utilitzava activament com a desinfectant i bactericida. La planta s'utilitzava per desinfectar l'aire dels hospitals, així com per a rituals religiosos.
Actualment, l'àmbit d'ús de la planta s'ha ampliat: els experts assenyalen els beneficis del seu aroma per al sistema nerviós i la circulació sanguínia al cervell. La planta ajuda a millorar la memòria, desfer-se de l'insomni, alleujar l'estrès i la depressió. Totes aquestes propietats beneficioses de la planta es deuen a la seva composició. Les fulles de l'arbust contenen:
- Vitamines A, B, C, E, PP;
- Macroelements: magnesi, fòsfor, calci, potassi, sodi i zinc;
- Microelements: zinc, manganès, seleni i ferro;
- L'àcid làuric, que ajuda a enfortir el sistema immunitari i la formació de colesterol "bo" al cos, i també té un efecte antiviral;
- Àcid caprílic: té propietats antibacterianes;
- Àcid palmític, que beneficia la pell en retenir la humitat a les seves cèl·lules i prevenir els processos inflamatoris;
- Àcid linoleic: participa en els processos metabòlics del cos, millora el metabolisme;
- Àcid mirístic: actua com a conductor de vitamines a les cèl·lules del cos;
- Àcid oleic: afavoreix una sensació de vigor, aporta energia al cos;
- Isoleucina: responsable del nivell de glucosa i hemoglobina a la sang;
- Valina: participa en el metabolisme del nitrogen als teixits;
- Lisina: juga un paper important en la reparació i regeneració dels teixits, ajuda a que el calci s'absorbeixi millor a les cèl·lules;
- Triptòfan: actua com un antidepressiu que millora els processos metabòlics;
- Treonina: afavoreix la producció d'elastina i col·lagen, manté la pell sana;
- Fitoesterols: alliberen el cos del colesterol "dolent" i milloren la salut del sistema cardiovascular.
Calories de romaní
Calories del romaní fresc:
Calories totals: 131,6 kcal/100 g (9,2% del valor recomanat)
- Proteïnes: 3,3 g (4,3%);
- Greix: 6 g (9,08%);
- Hidrats de carboni: 6,8 g (5,17%);
- Fibra dietètica: 14 g (70,5%);
- Aigua: 68 g (2,65%).
Calories del romaní sec:
- Contingut calòric total: 330 kcal (23,2% del normal);
- Proteïnes: 5 g (5,97%);
- Greix: 15,1 g (23,3%);
- Hidrats de carboni: 21,6 g (16,8%);
- Fibra dietètica: 42 g (213%);
- Aigua: 9,3 g (0,3%).
Quins són els beneficis del romaní per a les dones?
A més dels beneficis generals per al cos, l'arbust té propietats curatives úniques per al cos femení. Els experts recomanen utilitzar la planta per a les irregularitats menstruals, així com durant la menopausa. Prendre 1-2 culleradetes d'infusió de romaní al dia tindrà un efecte beneficiós sobre el funcionament del sistema nerviós, ajudarà a recuperar la tranquil·litat i millorarà el son.
A més, les propietats beneficioses del romaní s'utilitzen activament per tractar la candidiasi (candidiasi femenina).
El romaní presenta les seves propietats a nivell cel·lular, activant processos metabòlics a tot el cos, proporcionant un efecte curatiu.
És possible tenir romaní durant l'embaràs?
Molts experts creuen que consumir romaní durant l'embaràs té moltes contraindicacions per al cos femení, però, en alguns casos, les decoccions i tintures de la planta tenen propietats beneficioses per a la futura mare.
Els remeis de romaní provoquen la contracció dels músculs uterins, que poden provocar la interrupció prematura de l'embaràs o un sagnat uterí excessiu. És per això que es recomana estrictament no utilitzar la planta durant el primer trimestre de l'embaràs. L'ús d'oli essencial d'arbust durant el segon i tercer trimestre també s'ha de fer amb extrema precaució. Durant aquest període, es pot utilitzar una petita quantitat d'oli aromàtic per a l'aromateràpia terapèutica, que afavoreix la producció de dopamina, que ajuda a reduir el nivell d'irritabilitat i ansietat i millora l'estat d'ànim de la futura mare.
Les matèries primeres també s'utilitzen activament per al massatge terapèutic, que ajuda a eliminar el dolor a la part baixa de l'esquena i també alleuja la inflor de les cames.
Una dona embarassada també es beneficiarà d'una tintura que ajuda a eliminar la fragilitat del cabell. Per preparar-lo, poseu un grapat de romaní en una cassola i aboqueu 200 ml d'aigua bullint, i després deixeu-ho una hora. Esbandiu els cabells amb la solució preparada immediatament després de rentar-vos els cabells.
Està bé prendre romaní durant la lactància?
El romaní es caracteritza pel seu efecte estimulant actiu sobre la lactància, per la qual cosa l'ús dels seus productes durant la lactància serà especialment útil si hi ha falta de llet. A més, la capacitat de la planta per eliminar migranyes, marejos i insomni, així com proporcionar un efecte tònic, serà útil per a una dona durant aquest període. Els preparats que contenen matèries primeres arbustives evitaran l'aparició de malalties víriques tant a la mare com al nadó.
Beneficis del romaní per als homes
Les propietats beneficioses del romaní també són adequades per enfortir la salut dels homes: una decocció medicinal de la planta ajuda a fer front a les malalties genitourinàries. També és efectiu amb una potència feble. Ingredients utilitzats per preparar la decocció:
- romaní - 2 culleradetes;
- sàlvia - 1 culleradeta;
- immortelle - 1 culleradeta.
La barreja s'ha d'abocar amb un litre d'aigua bullint i deixar-la reposar durant 2-3 hores. A continuació, el brou s'ha de filtrar i prendre 4-5 vegades al dia 15 minuts abans o després dels àpats. Els experts recomanen utilitzar només una decocció fresca i preparada recentment: d'aquesta manera el producte aportarà el major benefici. El curs del tractament és de 10 a 30 dies.
Utilitzant les propietats curatives del romaní
Les propietats de l'arbust i la quantitat de components útils en la seva composició expliquen el seu ús generalitzat. L'ús del romaní també està molt estès en medicina a causa de l'efecte terapèutic que tenen sobre el cos els fàrmacs que el contenen:
- La planta té la propietat d'alleujar el dolor del cos;
- Eliminar les toxines i residus acumulats del cos;
- Té un efecte diürètic i colerètic;
- Augmentar i reforçar la immunitat;
- normalitzar la funció hepàtica;
- Alleujar la inflor i la flatulència als intestins, curar la gastritis i les úlceres;
- Millorar el metabolisme;
- Ajuda a normalitzar la pressió arterial alta;
- Proporcionar efectes antivirals i antibacterians;
- Combatre les infeccions per fongs;
- Desinfectar i curar ferides;
- Millorar el funcionament del sistema cardiovascular;
- Enfortir el sistema nerviós;
- Augmentar la resistència a l'estrès.
Què cura el romaní?
El romaní s'utilitza àmpliament en el camp de la medicina a causa del ric contingut d'elements beneficiosos en la seva composició. Les propietats medicinals úniques de la planta tenen un efecte positiu en diversos sistemes del cos humà.
Tractament de malalties ginecològiques
Les fulles de romaní s'utilitzen activament per tractar malalties ginecològiques. Els remeis més comuns són les decoccions i tintures per a ús intern, dutxa i banys. Les indicacions per al tractament inclouen candidiasi, irregularitats menstruals, manca de llet materna, leucorrea, picor vaginal, símptomes greus de la menopausa, trastorns psicoemocionals, insomni, depressió i trastorns hormonals.
Per preparar una decocció medicinal per a ús extern, necessitareu: una part de romaní, milfulles, fulles de sàlvia, així com dues parts d'escorça de roure. S'han d'abocar 100 g de la mescla amb tres litres d'aigua, després portar-los a ebullició i deixar-los fermentar. La decocció s'ha d'utilitzar regularment per fer dutxa.
Utilitzant les propietats curatives del romaní per tractar les articulacions
El romaní és ric en antioxidants medicinals, que tendeixen a prevenir el desgast de les articulacions, que és especialment important per a les persones amb artrosi.Els experts recomanen utilitzar les fulles de la planta per preparar salses, sopes, purés, plats de peix i carn. Una altra opció d'ús és el te: per això, les fulles seques de la planta s'aboquen amb aigua bullint. No obstant això, cal recordar que no es recomana beure més de tres tasses d'aquest te al dia.
Beneficis del romaní en el tractament dels refredats
Les propietats beneficioses del romaní ajuden en el tractament dels refredats, especialment la tos. La planta té un efecte suavitzant a les zones irritades, reduint el procés inflamatori.
- La decocció medicinal es pot consumir en la seva forma pura com a te, així com per fer gàrgares. Per preparar-lo cal prendre 2 culleradetes. assecar les matèries primeres triturades i abocar-hi 1 got d'aigua bullida, després bullir durant 20 minuts. La decocció resultant s'ha de colar bé i prendre 30 minuts abans dels àpats, una culleradeta 3 vegades al dia;
- La tintura de romaní té propietats similars: s'han d'abocar 20 g de fulles seques triturades de la planta amb un got de vodka o alcohol, i després deixar-les preparar durant 10 dies. Utilitzeu la tintura 3 vegades al dia mitja hora abans dels àpats (a raó de 25 gotes per 2 cullerades d'aigua).
L'ús del romaní en el tractament de malalties del cor i vasculars
Una altra propietat medicinal del romaní es considera que és la capacitat de reduir la pressió arterial alta, que és d'un benefici particular per a les persones amb problemes amb el sistema cardiovascular. Es recomana que les persones que han patit un ictus prenguin una tintura que ajudi a millorar la circulació sanguínia al cervell.
La planta també s'adapta bé al tractament de les migranyes: només cal inhalar l'aroma del seu oli essencial.
Beneficis del romaní per al cervell
El romaní ajuda a millorar el procés de memòria. Sota la influència de l'oli essencial de la planta, comencen a produir-se processos químics complexos al cos, que no són inferiors en efecte als medicaments.
L'àcid carnòsic de la planta té la capacitat de neutralitzar els radicals lliures i per tant allargar la joventut del cervell. Gràcies als compostos químics complexos que augmenten la concentració d'acetilcolina, es forma una bona memòria, es redueix el nivell de fatiga i augmenta el rendiment del cos en conjunt.
Consumir romaní fresc (o oli essencial de la planta) aportarà beneficis inestimables per al funcionament del sistema nerviós:
- Millora el nivell de memòria a llarg termini;
- Enforteix la memòria de treball;
- Augmentarà el volum de material memoritzat entre un 60 i un 70%;
- Millora la velocitat i la precisió dels processos de pensament.
El romaní és bo per baixar de pes?
El romaní s'utilitza sovint per marinar la carn: els elements de la seva composició ajuden el cos a digerir ràpidament els aliments pesats en greixos i proteïnes, acceleren significativament els processos metabòlics, a causa dels quals el cos crema calories de manera més activa. No obstant això, val la pena recordar: el consum ha d'anar acompanyat d'una alimentació adequada i una activitat física, llavors els beneficis de la planta per a la pèrdua de pes augmentaran diverses vegades.
Ús del romaní en la medicina popular
A la medicina popular, s'utilitza més sovint l'oli de romaní, que es pot fer fins i tot a casa:
- Col·loqueu les fulles de romaní en un pot de vidre i després afegiu-hi oli d'oliva o oli de jojoba.
- Deixar en un lloc lluminós durant 6 setmanes.
L'oli de romaní casolà té la capacitat de reduir el dolor muscular i millorar el funcionament del sistema nerviós.Per a la secreció nasal i les malalties del sistema respiratori, s'utilitza com a suplement per inhalació, que ajuda a facilitar la respiració i alleujar la rigidesa del pit. Per fer-ho, preneu dues cullerades de romaní, aboqueu aigua bullint i inhaleu durant uns minuts. Per millorar l'efecte, es recomana mantenir el cap per sobre del vapor i cobrir-lo amb una tovallola.
El te de romaní i la infusió d'oli casolà de les fulles ajuden a activar l'activitat mental: gràcies a les substàncies actives de la planta, es bloqueja l'acció dels radicals lliures, la qual cosa frena el procés d'envelliment. A més, aquest te curatiu casolà té la capacitat d'alleujar els atacs d'acidesa i restaurar la digestió normal.
La infusió d'oli s'utilitza externament com a remei per eliminar èczemes, mals de cap i dolors articulars. Els estudis realitzats a Alemanya han demostrat les propietats antiinflamatòries i analgèsiques del romaní.
Inhalar l'olor dels olis de romaní i lavanda pot augmentar la resistència a l'estrès i reduir els símptomes de la depressió reduint l'hormona de l'estrès cortisol.
Els remeis casolans amb romaní també tenen un efecte higiènic i de millora de la salut: el seu ús és beneficiós en el tractament de la inflamació de les genives i la càries, així com per desfer-se de l'olor bucal desagradable. Per fer-ho, només cal abocar aigua bullint sobre diverses branques d'arbusts, afegir una mica d'olor i deixar que la solució es cofi. Utilitzeu-lo com a esbandida bucal de manera regular.
L'ús d'oli de romaní casolà també té un efecte curatiu sobre la pell: per desfer-se de l'èczema, l'acne, curar ferides i alleujar la inflamació després de les picades d'insectes.
L'ús del romaní en cosmetologia
En el camp de la cosmetologia, s'utilitzen herbes fresques de la planta, oli i extracte de romaní, així com tintures i decoccions de fulles seques.
Quins són els beneficis del romaní per al cabell?
Les propietats beneficioses del romaní ajuden a combatre la caiguda del cabell, la caspa, l'apagat i les puntes dividides.
Per accelerar el creixement del cabell, augmentar el seu gruix i elasticitat, esbandida amb una decocció de brots. Per fer-ho, utilitzeu matèries primeres fresques o seques de la planta, que s'elaboren amb aigua bullint i es deixen fermentar durant diverses hores, després de les quals es renta el cabell amb el producte després de rentar-se el cabell.
Per desfer-se de la caspa, la seborrea i la picor, l'oli de romaní té beneficis inestimables, de 6 a 7 gotes de les quals es barregen amb 50 ml d'infusió de camamilla. El producte resultant s'ha de fregar al cuir cabellut una hora abans del rentat fins que la malaltia desaparegui completament.
Per enfortir l'estructura del cabell, es recomana afegir 10-15 gotes d'oli de romaní al xampú. Les ressenyes de les dones han demostrat que després d'utilitzar xampú amb romaní, el cabell es torna molt més fort en estructura i més resistent als efectes tèrmics.
Una altra manera igualment eficaç de millorar l'estat del teu cabell és l'aromateràpia, per a la qual el millor és utilitzar una pinta de fusta. S'apliquen unes gotes d'oli essencial als extrems de la pinta, després de la qual cosa el cabell es pentina intensament al llarg de tota la longitud durant 10 - 15 minuts. L'aromateràpia té el benefici d'enfortir les arrels, ajudant a fer-les més sedosos i donar-li una brillantor natural.
Com utilitzar el romaní per a la cel·lulitis
Una altra propietat beneficiosa del romaní és el seu efecte beneficiós sobre la pell del cos: les substàncies de la planta ajuden a equilibrar el seu alleujament, engeguen processos de rejoveniment i estimulen la circulació sanguínia en el cos. Sota la influència de l'oli essencial de romaní, la cel·lulitis desapareix gradualment, la pell es tensa, es torna més elàstica i atractiva. El romaní també ajuda a millorar els nivells hormonals, que també determina l'aparició de "pell de taronja" al cos.
Per desfer-se de la cel·lulitis s'utilitzen embolcalls amb oli essencial i banys a base d'ell.
Propietats beneficioses del romaní per a la cara
El romaní té beneficis particulars per a la pell de la cara: les propietats curatives de la planta ajuden a alleujar la inflamació, igualar la textura de la pell i donar a la cara un aspecte saludable i fresc. Val la pena recordar que l'ús d'extracte de romaní només es recomana per a pells amb problemes o greixos, ja que el medicament conté alcohol.
Usos del romaní per a l'acne
Si hi ha un arbust de romaní creixent al lloc, les branques de la planta són adequades per al seu ús: cal recollir i rentar bé una branca, aixafar-la i lubricar la cara amb el suc resultant 1-2 vegades al dia. Aquesta màscara natural ha de romandre a la pell durant uns 20-30 minuts, després dels quals s'ha de rentar amb aigua tèbia. Una infusió concentrada de matèries primeres seques té propietats medicinals similars si en prepara 1 cullerada. l. per 50 ml d'aigua bullint. Es recomana utilitzar el producte com a tònic per netejar la cara. Aquesta infusió s'ha d'emmagatzemar exclusivament a la nevera durant no més de 2 dies.
Màscares amb romaní
Per preparar màscares, s'utilitza més sovint oli de romaní o extracte de plantes, que es poden comprar a qualsevol farmàcia. S'afegeixen unes quantes gotes del producte a una màscara que coincideixi amb el vostre tipus de pell (pots afegir-la tant a les màscares preparades per tu mateix com a les comprades a la botiga).
Com a màscara casolana, podeu utilitzar una pasta d'herbes fresques, cogombre, farina de civada i la polpa de qualsevol fruita nutritiva. Mantingueu la barreja a la cara durant 15-20 minuts, després esbandiu amb aigua tèbia.
Gràcies als elements beneficiosos de la seva composició, el romaní té la capacitat de saturar la pell amb vitamines, rejovenir-la, prevenir l'aparició d'arrugues i activar els processos metabòlics a l'epidermis.
En la preparació de màscares de romaní es fomenta l'ús d'herbes fresques, però val la pena recordar que conté èsters i càmfora.
Podeu obtenir més informació sobre les propietats beneficioses i medicinals del romaní, així com les contraindicacions per al seu ús, al vídeo:
Com prendre romaní amb finalitats medicinals
Les propietats curatives del romaní ajuden a normalitzar el funcionament de molts sistemes del cos humà. Hi ha moltes opcions per utilitzar la planta amb finalitats medicinals, les més populars són tes, tintures, decoccions i banys amb romaní.
Beneficis per a la salut del te de romaní
A mitjans del segle XVI, el doctor Paracelsus utilitzava el te de romaní com a cura i tònic per al funcionament del cervell, el fetge i el sistema cardiovascular. Avui dia, s'han descobert moltes altres propietats curatives de la planta, inclosos els seus poderosos efectes antioxidants, així com la capacitat de tractar moltes malalties.
- El romaní té un efecte analgèsic suau, que ajuda a eliminar ràpidament els mals de cap i altres tipus de dolor.
- Beure te de romaní ha estat aprovat pels investigadors alemanys per alleujar els trastorns del sistema digestiu.
- La nutricionista nord-americana Phyllis Balch va recomanar beure te de romaní per tractar les erupcions cutànies i l'èczema. Les propietats antisèptiques de la planta també seran beneficioses per desfer-se de les infeccions per fongs de la pell.
- La beguda conté càmfora, que ajuda a alleujar el dolor muscular i el dolor reumàtic. Un estudi publicat al Canadian Journal of Physiology and Pharmacology el setembre de 2007 va confirmar que el te de romaní és especialment eficaç quan es combina amb altres tipus d'herbes per tractar l'artrosi.
- Un dels beneficis més coneguts del te de romaní és que estimula el sistema circulatori del cos. Els estudis han demostrat que beure la beguda dilata les artèries i augmenta l'activitat sèrica a la sang, la qual cosa redueix diverses vegades el risc de desenvolupar aterosclerosi en els joves.
- Per accelerar el creixement del cabell, es recomana fregar les fulles de te al cuir cabellut immediatament després de rentar-lo.
Recepta de te llimona de romaní:
- 400 ml d'aigua bullint;
- 1 branca de romaní;
- 1 - 2 rodanxes de llimona.
Aboqueu aigua bullint sobre romaní i llimona i deixeu-ho durant 10 minuts.
Te amb gingebre i romaní:
- 400 - 500 ml d'aigua bullint;
- 1 branca de romaní;
- gingebre;
- 1 - 3 rodanxes de llimona.
El temps mitjà d'infusió és de 10 minuts. El te es serveix amb mel, sucre blanc o morena.
Aquesta beguda té propietats curatives: enforteix el sistema nerviós, neteja la sang i augmenta la resistència del cos a les influències víriques. El te verd amb romaní també té un efecte similar.
Malgrat tots els beneficis de la beguda, és important llegir atentament les contraindicacions per utilitzar romaní per no causar danys al cos.
Beneficis dels banys amb romaní
Una altra opció per a l'ús medicinal dels arbustos pot ser prendre banys amb l'addició de fulles i inflorescències recollides durant el període de floració activa. Les flors i les fulles de romaní contenen una gran quantitat d'oli essencial, que conté elements com el pinè, el campharè, el cineol, els alcaloides, els tanins i l'àcid bòric. Ajuden a alleujar la inflamació dels músculs i les articulacions. Per aquest motiu, a l'antiga Roma hi havia el costum de fregar els atletes amb oli de romaní per les lesions després de diverses competicions.
Els experts recomanen prendre banys amb romaní durant les experiències psicoemocionals, durant els períodes de falta de son o en cas de malalties cròniques de l'aparell locomotor. Per preparar un bany necessitareu un extracte de fulles o flors (2 cullerades)
Decoccions i infusions
Les decoccions i infusions de romaní seran beneficioses en la lluita contra l'insomni, i també com a tònic. Les propietats medicinals de la planta ajuden a regular el tracte gastrointestinal, el metabolisme i el funcionament del sistema nerviós.La infusió de romaní també és perfecta per a la neuritis, la tromboflebitis, l'artritis i com a remei per curar cremades i ferides.
- Per infusió amb aigua, afegiu 2 culleradetes d'aigua bullint a un got. matèries primeres de romaní sec picat i deixar durant mitja hora. A continuació, colar i prendre 4-6 vegades al dia. Aquesta tintura normalitza el funcionament del sistema cardiovascular, millora el flux de bilis i alleuja la tensió nerviosa. Es recomana la infusió de romaní amb l'addició d'espígol per al seu ús en el període posterior a l'ictus. Pot millorar la visió, la memòria i la circulació de la sang al cervell.
- Per preparar la decocció necessitareu 2 culleradetes. romaní sec picat, que s'ha d'abocar amb un got d'aigua bullint i mantenir al foc durant 15 - 20 minuts, després colar bé. Prendre 1 culleradeta mitja hora abans dels àpats tres vegades al dia. La decocció de romaní és útil per als còlics estomacals, dolors al cor, neurosi, amenorrea i també com a tònic per a la impotència.
Contraindicacions per prendre romaní
Malgrat tots els beneficis del romaní, hi ha diversos matisos importants del seu ús, sense els quals podeu causar danys greus a la vostra salut.
Les contraindicacions per prendre romaní són:
- Fase inicial de l'embaràs;
- epilèpsia;
- intolerància individual;
- convulsions;
- Hipersensibilitat als elements de la planta.
A més, per evitar els efectes secundaris de prendre romaní, es recomana consultar amb el seu metge amb antelació i, si cal, obtenir una recepta per a un curs de tractament.
Conclusió
L'única planta de romaní, les propietats medicinals i les contraindicacions de la qual es coneixen des de l'època de Paracels, continua s'estudia activament i s'utilitza àmpliament en receptes de medicina tradicional, medicina, cosmetologia i cuina. Les propietats beneficioses de l'arbust tenen un efecte positiu tant en el conjunt del cos com en els seus sistemes individuals. No obstant això, prendre productes de romaní s'ha de fer amb precaució, tenint en compte les possibles contraindicacions.