Quins són els beneficis de la magrana per al cos de dones i homes?

Els beneficis i perjudicis per a la salut de la magrana són un tema important, ja que aquesta fruita es considera una de les més valuoses quant a qualitats beneficioses.Per entendre quan es pot i quan no es pot menjar magrana, cal estudiar-ne acuradament les propietats.

La magrana és una fruita o baia

La gran magrana vermella sovint s'anomena fruita perquè s'assembla més a les taronges i les pomes en mida, forma i suc. Però la botànica defineix la magrana com una planta amb fruits semblants a baies: cadascun dels fruits s'anomena "magrana", com hauria de ser per a les baies, conté moltes llavors i es desenvolupa a partir d'una flor.

Cal tenir en compte que l'estructura de les baies de la magrana segueix sent atípica; per exemple, no estan cobertes amb una pela fina, sinó més aviat densa, i es caracteritzen per una major sucositat i un gust dolç. A nivell quotidià, és bastant acceptable encara anomenar fruita la magrana. De la mateixa manera, per exemple, un plàtan s'anomena fruita, i un tomàquet s'anomena verdura, tot i que des del punt de vista botànic, tots dos, com la magrana, són fruites semblants a baies.

Composició química de la magrana

A la magrana, el volum més gran l'ocupa l'aigua, ja que els fruits són molt sucosos. Però les baies de magrana també contenen fibra dietètica, tanins, sucres naturals i àcids orgànics. La composició conté la majoria d'hidrats de carboni: un 15%, un altre 0,7% cadascun prové de greixos i proteïnes.

Quines vitamines conté la magrana?

La magrana és un producte ric en vitamines. Conté:

• vitamines B5 i B6: en consumir magrana, podeu cobrir l'11% i el 25% del requeriment diari d'aquestes substàncies, respectivament;
• vitamina C: la magrana també en conté molt;
• vitamines E i A;
• vitamines B1 i B2;
• vitamina B9.

També conté vitamina PP, que s'anomena àcid nicotínic.

Micro i macroelements

A més de vitamines, la magrana conté molts minerals valuosos per a la salut.Conté:

• silici, cobalt i coure: les fruites de la magrana contenen moltes d'aquestes substàncies força rares;
• molibdè, ferro i manganès;
• potassi, zinc i crom.

Les llavors de magrana també contenen una mica de fòsfor i iode, seleni i fluor.

Contingut calòric

El valor nutricional de la magrana és bastant baix. 100 g dels seus grans purs contenen 72 calories.

Quina magrana és més saludable: vermella o rosa?

A les prestatgeries de les botigues no només podeu trobar un color vermell intens, sinó també un granat rosa pàl·lid. Una ombra clara no sempre indica immaduresa: hi ha varietats roses d'aquesta fruita.

Pel que fa als beneficis per a la salut de les magranes, els fruits vermells i rosats són aproximadament iguals, encara que els fruits vermells contenen més vitamina A, que és bona per a la pell, el cabell i la vista. La principal diferència entre les varietats són els tons de gust: algunes fruites són més dolces, mentre que altres tenen una acidesa pronunciada.

Quins són els beneficis de la magrana per al cos humà?

Les propietats beneficioses de la magrana per al cos humà són molt diverses. Quan es consumeix regularment, aquesta fruita:

• enforteix els vasos sanguinis i millora la qualitat de la sang;
• protegeix el sistema cardíac i el cervell del desenvolupament de malalties;
• serveix com a prevenció de la tuberculosi i la disenteria;
• ajuda amb la diarrea perquè té propietats fixadores;
• prevé el desenvolupament d'anèmia, anèmia i deficiència de vitamines;
• prevé el desenvolupament de l'aterosclerosi;
• protegeix el fetge de malalties;
• alleuja la inflamació de la gola a causa del mal de coll i l'amigdalitis;
• serveix com a diürètic natural i ajuda a mantenir la salut renal;
• ajuda amb moltes malalties estomacals associades a l'absorció lenta dels aliments;
• neteja qualitativament el cos no només de toxines, sinó també de substàncies radioactives;
• Ajuda a fer front als refredats i millora la defensa immune.

La magrana és útil per a la prevenció de neoplàsies malignes, ja que la fruita afavoreix el rejoveniment cel·lular i suprimeix el creixement de tumors. La magrana és beneficiosa per al cos de la dona durant la menopausa; també s'utilitza per desfer-se dels paràsits; té un efecte molt beneficiós sobre els intestins.

Quins són els beneficis de la magrana per al cos de la dona?

Es recomana especialment a les dones consumir magrana durant els períodes dolorosos i intensos; la fruita ajuda a restablir el subministrament de sang i prevé l'anèmia. A més, els beneficis i els perjudicis de la magrana per a la salut de la dona s'utilitzen durant la menopausa i als primers signes d'envelliment del cos: la fruita regula els nivells hormonals i ajuda a mantenir la joventut durant més temps.

Podeu utilitzar fruites de magrana per a una pèrdua de pes ràpida i eficaç. La fruita també s'utilitza en cosmetologia casolana; els beneficis de la magrana són especialment excel·lents per a les dones de més de 50 anys. Té propietats blanquejadores i desinfectants, i és beneficiós en la lluita contra l'acne i les primeres arrugues.

Quins són els beneficis de la magrana per al cos masculí?

Els beneficis i els perjudicis de la magrana per a la salut dels homes són l'efecte positiu de la fruita en l'esfera reproductiva. La magrana augmenta la potència i torna la libido a la normalitat, i serveix com a afrodisíac natural d'acció ràpida. Quan es consumeix amb regularitat, la magrana ajuda a augmentar els nivells de testosterona i augmenta la resistència en els homes, per la qual cosa introduir-la a la dieta serà útil per als esportistes i les persones la feina de les quals implica activitat física.

Menjar llavors de fruita és útil durant el període de planificació d'un nen; la magrana augmenta les possibilitats de concepció exitosa.

Quins són els beneficis de la magrana per al cos d'un nen?

La fruita és beneficiosa en la dieta dels nens, normalitza l'activitat gàstrica del nadó i enforteix el seu sistema immunitari. Es recomana especialment donar magrana als nens que viuen en zones amb una ecologia desfavorable. La fruita prevé l'acumulació de compostos nocius al cos i prevé el desenvolupament de malalties pulmonars i oncològiques.

Podeu oferir al vostre fill magrana per primera vegada després de sis mesos de vida, en forma de suc acabat d'esprémer diluït amb aigua. Els volums no han de ser superiors a mitja culleradeta. Amb el temps, la dosi es pot augmentar, però això s'ha de fer gradualment.

Quins són els beneficis de la magrana per a les dones durant l'embaràs i la lactància?

Durant el període de tenir un fill, la magrana prevé principalment el desenvolupament de l'anèmia per deficiència de ferro a la futura mare. La magrana també alleuja la inflor i ajuda a alleujar els atacs de nàusees.

Menjar magrana és beneficiós durant la lactància materna; afavoreix la recuperació després del part i fa que la llet sigui més rica en vitamines. Però cal tenir en compte que la fruita és un al·lèrgen fort; si el cos del nadó reacciona negativament, la magrana s'haurà de treure de la dieta.

Propietats útils d'altres parts de la magrana

Les vitamines útils de la magrana estan presents no només en les seves fruites sucoses. Gairebé totes les parts d'aquesta fruita es poden utilitzar amb finalitats alimentàries i medicinals.

Propietats medicinals de les particions de magrana

Les particions que separen les llavors de magrana petites són conegudes pels seus efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós.No cal que els llenceu: podeu assecar les matèries primeres i afegir-les en petites quantitats al te normal. Les propietats beneficioses de les particions de magrana ajuden bé amb l'estrès i l'ansietat intensos, alleugen l'insomni i normalitzen el fons emocional.

Propietats útils de les flors de magrana

També es preparen flors seques de magrana en te o es preparen infusions senzilles a partir d'elles. Les flors són especialment beneficioses per a la salut en perdre pes; normalitzen el funcionament de l'estómac, acceleren els processos metabòlics i ajuden a eliminar toxines. Podeu utilitzar infusions de flors de magrana o afegir flors seques al te per prevenir els refredats a la tardor; aquestes begudes ajudaran a enfortir el sistema immunitari i protegiran contra virus i infeccions.

Propietats beneficioses de les fulles de magrana

El fullatge de la planta conté especialment molts fitoncides, antioxidants i vitamina C. Per tant, consumir les fulles és útil per a la inflamació i les infeccions. Com a part de les decoccions i infusions, les matèries primeres ajuden a fer front als gèrmens, eliminar els bacteris, alleujar el dolor i la inflor.

Les fulles de magrana són beneficioses per als refredats. També podeu utilitzar decoccions basades en elles per tractar els danys a la pell: les locions, les compreses i el fregament regular acceleraran la curació de ferides i cremades.

Propietats medicinals de la pell de magrana

La pell de magrana és una part molt valuosa del producte; conté totes les vitamines beneficioses de la magrana, tanins, polifenols i àcids orgànics. La pell seca s'utilitza principalment per alleujar la diarrea i la disenteria, per tractar infeccions dentals i mal de coll. Les pells de magrana també s'utilitzen per netejar el cos i eliminar la disbacteriosi.

En què ajuda la magrana?

Els beneficis i els perjudicis de les fruites de la magrana s'utilitzen per desfer-se de moltes malalties. La fruita té un efecte positiu en una àmplia gamma de malalties i enforteix gairebé tots els sistemes corporals.

Beneficis de la magrana per al fetge

Els components antiinflamatoris de la magrana són de gran benefici per a les malalties del fetge. La fruita s'utilitza en el tractament de l'hepatitis i altres malalties, es consumeix per a la restauració ràpida de les cèl·lules dels òrgans i per millorar la salut. La magrana té un efecte colerètic i netejador, per la qual cosa ajuda a desfer-se de toxines i reduir la càrrega del fetge.

Es recomana menjar fruita fresca sucosa si teniu una ressaca severa. La magrana no només elimina els símptomes desagradables, sinó que també prevé conseqüències greus per al fetge que es poden produir a causa de la intoxicació alcohòlica.

Beneficis de la magrana per al cor

Els fruits de la magrana eviten el desenvolupament d'isquèmia, atacs cardíacs i altres malalties del cor. La fruita redueix els nivells de colesterol i prevé el desenvolupament de l'aterosclerosi, afavoreix la circulació sanguínia saludable.

A més, menjar fruites redueix la pressió arterial, la qual cosa també té un efecte beneficiós en el funcionament del cor. Els àcids i vitamines de la magrana dilueixen la sang i impedeixen la formació de coàguls de sang, la qual cosa redueix el risc d'atac cardíac i ictus.

Els beneficis de la magrana per a l'oncologia

Els antioxidants, en què són rics les fruites de la magrana, enforteixen les defenses naturals de l'organisme i prevenen el desenvolupament de tumors cancerosos. Per al càncer existent, la magrana ajuda a frenar el creixement dels tumors i millora els resultats del tractament farmacològic.

Beneficis de la magrana per als intestins

El benefici de la fruita és que ajuda a regular el metabolisme i normalitza el funcionament del tracte digestiu. Quan es consumeix amb regularitat, la magrana permet establir un calendari de deposicions clar, accelera la digestió dels aliments i evita el desenvolupament de processos de putrefacció al tracte intestinal.

Beneficis de la magrana per a malalties d'estómac

Les propietats beneficioses i les contraindicacions de la fruita de la magrana per a malalties d'estómac són controvertides. Si sou propens a patir ardor d'estómac, úlceres pèptiques o gastritis amb alta acidesa, és millor evitar completament les fruites, almenys durant una exacerbació de la malaltia.

Però amb una digestió lenta i gastritis amb una producció reduïda de suc gàstric, la magrana aportarà molts beneficis per a la salut. Accelerarà l'absorció de nutrients dels aliments, estimularà la producció d'àcid clorhídric i alleujarà les molèsties a l'estómac.

Beneficis de la magrana per als refredats

Les propietats antiinflamatòries de les fruites de la magrana s'utilitzen per als refredats. Menjar llavors de magrana és beneficiós pel seu alt contingut en vitamina C; aquest element elimina els virus i combat els processos infecciosos, activa el sistema immunitari per combatre la malaltia.

Beneficis de la magrana per a la malaltia de Crohn

La malaltia de Crohn, els símptomes de la qual són similars a la colitis intestinal, es caracteritza pel fet que afecta tots els òrgans del tracte gastrointestinal i provoca processos inflamatoris crònics i úlceres.Els beneficis per a la salut de la magrana tenen un efecte beneficiós sobre el cos en cas d'aquesta malaltia. En casos lleus de la malaltia, la fruita prevé el desenvolupament de la inflamació i elimina la irritació de les mucoses, facilita la digestió dels aliments i prevé l'aparició de lesions ulceroses.

La magrana es pot utilitzar per a la malaltia de Crohn, ja sigui fresca o en forma d'infusions i decoccions a les parts verdes de la planta.

Beneficis de la magrana per a les malalties del pàncrees

La inflamació del pàncrees es caracteritza pels símptomes més dolorosos i dolorosos, en els quals qualsevol ingesta de fruita empitjora la condició. En la fase aguda de la malaltia, el consum de magrana està absolutament prohibit; conté molts àcids naturals i, per tant, tindrà un fort efecte irritant sobre el pàncrees malalt.

Però al mateix temps, es permet menjar la fruita en l'etapa crònica de la malaltia: la magrana millorarà la producció d'enzims i la digestió dels aliments, i això ajudarà a prevenir una nova exacerbació. Després que el dolor agut hagi disminuït completament, podeu introduir la magrana a la vostra dieta literalment uns quants grans alhora, augmentant gradualment la dosi fins a 300 g per dia.

Beneficis de la magrana per a la malaltia renal

Les fruites de la magrana tenen un fort efecte diürètic, per la qual cosa són beneficioses per a malalties renals. Menjar la fruita ajuda a eliminar la sorra fina del cos, així com a eliminar els processos inflamatoris i a desfer-se de substàncies tòxiques i toxines dels teixits.

Tanmateix, cal tenir en compte que si teniu càlculs renals grans, és millor no utilitzar magranes. Si la fruita provoca el seu moviment, això provocarà un empitjorament de la inflamació, dolor intens i danyar la salut.

Beneficis de la magrana per a la diabetis

L'índex glucèmic de les fruites de la magrana és molt petit, només 35 unitats. Els fruits no provoquen un augment brusc dels nivells de glucosa i, per tant, estan permesos per a la diabetis. El benefici per a la salut és que la magrana ajuda a normalitzar els nivells de sucre i protegeix els vasos sanguinis i el cor, que són especialment susceptibles als processos destructius, de les malalties.

Beneficis de la magrana per a la hipertensió

La fruita madura dilueix la sang i facilita el seu moviment pels vasos, de manera que pot baixar lleugerament la pressió arterial. L'efecte de la magrana no és molt significatiu; en cas d'hipertensió severa, s'ha de recórrer a medicaments. Però la fruita regula molt bé les petites pujades de pressió, els indicadors disminueixen, la mala salut i els mals de cap desapareixen.

Els beneficis de la magrana per a la pèrdua de pes

La magrana és coneguda per les seves propietats per cremar greixos i s'inclou en moltes dietes efectives. En perdre pes, la fruita ajuda a netejar el cos de toxines, prevé el desenvolupament de deficiència de vitamines a causa de la reducció de la nutrició i regula la gana. Amb l'ús de la magrana, la dieta es torna més eficaç i agradable, ja que la fruita elimina la sensació de fam extrema i fa que sigui més fàcil suportar les restriccions sense danyar la salut.

La magrana enforteix o debilita les femtes

A diferència de moltes fruites i baies, la magrana no té efecte laxant; només endureix la femta. Això fa que es justifiqui l'ús de fruites de magrana per a la diarrea, però si tens restrenyiment, has d'evitar l'ús de magranes, ja que només empitjoraran la situació.

Per buidar els intestins, podeu menjar magrana en combinació amb aliments que tinguin propietats laxants. Per exemple, la fruita es beneficiarà si es consumeix simultàniament amb remolatxa o pastanaga.En aquest cas, podreu aconseguir el resultat de salut desitjat i, al mateix temps, la magrana ajudarà a restaurar la microflora intestinal normal després del restrenyiment.

Quantes magranes pots menjar al dia?

Les propietats beneficioses per a la salut de la magrana només es poden manifestar si s'observen dosis moderades. Un adult sa no pot menjar més d'1 fruita mitjana al dia i la fruita s'ha de dividir en diversos àpats.

Quan s'utilitza la magrana com a part de les dietes de pèrdua de pes, la dosi pot augmentar lleugerament. En aquest cas, abans de començar la dieta, cal avaluar objectivament el vostre estat de salut i no infringir els termes de consum de magrana especificats a la descripció de la dieta.

Què passa si menges magrana cada dia?

Com que les fruites de la magrana contenen molts àcids i compostos vitamínics, es recomana no consumir-les diàriament, sinó només 3-4 vegades per setmana. Amb el consum constant de magrana, és possible desenvolupar hipervitaminosi, que és perjudicial per a la salut. A més, la fruita pot causar danys a les mucoses de l'estómac i l'esmalt dental.

Com utilitzar la magrana amb finalitats medicinals

L'alt contingut d'àcids, minerals i vitamines de la fruita la converteix en un component valuós per a la salut en les receptes medicinals.

• Per al mal de coll i mal de coll, la magrana es pot utilitzar per fer gàrgares; per a això, s'extreu el suc de les llavors fresques, es dilueix lleugerament amb aigua i es fa gàrgares fins a 5 vegades al dia.
• Per a la diabetis, és útil menjar 1 cullerada petita de polpa de magrana cada vegada abans de menjar. La fruita no només ajudarà a mantenir els nivells de sucre dins dels límits normals, sinó que també, si es consumeix amb regularitat, millorarà els processos digestius.
• Per a l'anèmia, la magrana és un dels aliments més saludables: es recomana consumir la meitat de la polpa o 100 ml de suc acabat d'esprémer diluït amb aigua. Cal prendre la magrana d'una forma o una altra mitja hora abans de menjar; el tractament continua durant un total de 2 mesos, temps durant els quals el recompte sanguini torna a la normalitat.
• Per a trastorns estomacals i mala digestió, es recomana beure mig got de suc de magrana tres vegades al dia durant 3 mesos o menjar una petita quantitat de llavors de magrana abans dels àpats.

La magrana té un bon efecte de neteja. Per desfer-se de les toxines, cal consumir 1 cullerada gran de polpa al dia durant 20 dies. També podeu beure mig got de suc de magrana, esprémer immediatament abans d'utilitzar-lo. Comencen el curs de neteja utilitzant magrana tres vegades al dia; a la segona setmana, reduir l'ús a 2 vegades al dia. En el tercer, es limiten a només una ingesta de magrana al dia.

Contraindicacions d'ús

Quan es consumeix fruita vermella fresca, cal anar amb compte, la magrana pot causar greus danys a la salut. En primer lloc, heu de complir estrictament la ingesta diària recomanada: una sobredosi de magrana és perillosa per a la salut.

A més, no s'ha de consumir magrana:

• per a lesions ulceroses de l'estómac i els intestins;
• amb augment de l'acidesa estomacal i ardor d'estómac freqüent;
• amb exacerbació de gastritis i pancreatitis aguda;
• per al restrenyiment crònic i les hemorroides;
• amb una major sensibilitat de l'esmalt dental.

Les al·lèrgies individuals es converteixen en una contraindicació estricta per consumir magrana; en aquest cas, la fruita no podrà demostrar les seves valuoses qualitats i només perjudicarà la salut.

Conclusió

Els beneficis per a la salut i els danys de la magrana es combinen entre si: en petites quantitats el producte és beneficiós, però en quantitats excessives pot perjudicar greument. Però si se segueixen les dosis i no hi ha contraindicacions, la magrana tindrà un efecte molt beneficiós, enfortirà tots els sistemes corporals i ajudarà a fer front a malalties desagradables.

Publicacions recomanades

Com triar la magrana madura i dolça

Com conservar la magrana a casa

Pela de magrana: què ajuda, com prendre-la

Com pelar una magrana de manera ràpida i senzilla

Magrana sense llavors: fotografia transversal, beneficis, comentaris

Quan madura una magrana i per què no dóna fruits?

La magrana augmenta o disminueix la pressió arterial

És possible menjar llavors de magrana?

Longan: foto de fruites, plantes, beneficis per a la salut i danys