Contingut
Des de la infància, tothom sap sobre les propietats curatives de la llimona i el seu efecte positiu sobre el sistema immunitari. Però poca gent sap que aquest tipus de cítrics també pot afectar la pressió arterial. Segons la combinació d'aquesta fruita amb altres aliments, pot tenir diferents efectes sobre la pressió arterial. Que la llimona augmenta o disminueix la pressió arterial depèn només del mètode d'ús. Però en la seva forma pura, els cítrics grocs encara tenen un efecte hipotònic.
L'efecte de la llimona sobre la pressió arterial
El principal efecte dels cítrics sobre la pressió arterial és que les substàncies incloses en la seva composició afecten directament l'augment de l'elasticitat i la fermesa dels vasos sanguinis.
La presència de potassi en ell ajuda a mantenir els músculs del cor, i aquest mineral està directament implicat en la regulació del flux sanguini a l'organisme, reduint el risc d'arítmia.
El calci ajuda a contraure els vasos del sistema circulatori, afectant la producció de la majoria d'enzims i hormones.El magnesi ajuda a relaxar les parets dels vasos sanguinis i també ajuda a moure el potassi i el calci pel sistema circulatori.
Una altra propietat positiva del suc de llimona és que ajuda a bloquejar la producció de l'hormona angiotensina, que provoca vasoconstricció i impedeix el pas normal de les cèl·lules sanguínies.
Els beneficis de la llimona per a la pressió arterial també rau en la seva capacitat per augmentar la immunitat. Les vitamines C, grups B, A, P tenen un efecte antisèptic, matant els patògens i evitant la propagació de la malaltia. A causa del fet que el cos és menys susceptible a diverses malalties, també es redueix el risc de deteriorament del sistema vascular. A més, la presència d'àcids ascòrbic i nicotínic a la llimona ajuda a enfortir les parets dels vasos sanguinis.
Com pots prendre llimona si tens pressió arterial alta?
La pressió arterial inestable és un problema bastant comú, que sovint es produeix en persones grans. De fet, amb l'edat, les parets dels vasos sanguinis comencen a debilitar-se, perdent la seva elasticitat i fermesa. Els cítrics grocs en el seu moment ajuden a restaurar l'elasticitat dels vasos sanguinis, aprimant la sang i reduint el colesterol. Però val la pena entendre que, segons l'ús correcte de la llimona i la seva combinació amb altres components o productes, pot tenir diferents efectes sobre la pressió arterial. Per tant, diferents tes de rodanxes de llimona poden tenir efectes diferents.
Es recomana als pacients hipertensos que beguin regularment te verd feble amb llimona, ja que té un efecte diürètic, que ajuda a reduir la pressió arterial. Però el te negre fort de llimona es consumeix millor quan la pressió arterial baixa de sobte.
La llimona en combinació amb mel, nabius, taronja, rosa mosqueta i all és excel·lent per reduir la pressió arterial.
Per normalitzar la pressió arterial, s'utilitzen tant la polpa com la pell de llimona.
Diverses receptes amb llimona per a la pressió arterial alta
Com s'ha descrit anteriorment, la llimona pot tenir diferents efectes sobre la pressió arterial quan es combina amb altres aliments.
I si cal reduir la pressió, podeu utilitzar les receptes següents.
Barreja de llimona-mel
La mel en combinació amb cítrics grocs redueix amb força eficàcia la pressió arterial i aquesta barreja té un efecte positiu sobre el sistema immunitari. Per preparar-lo necessites:
- Rentar bé els cítrics i, juntament amb la pela, passar per un picador de carn o triturar a la batedora.
- Afegiu una petita quantitat de mel a les molles de llimona al gust.
- Feu servir 1 culleradeta diària. abans dels àpats.
Te verd amb suc de llimona
El te amb llimona és útil en qualsevol cas, però si tens pressió arterial alta, es recomana beure només una beguda verda feblement preparada amb suc de llimona:
- Per a una tassa d'aigua bullida calenta (220-230 ml), refredada a 80 graus, afegiu 0,5 culleradetes. te verd.
- Després de 2 minuts, afegiu 1 culleradeta. suc de llimona.
Es recomana beure aquesta beguda després dels àpats, així com abans de dormir, ja que té un efecte tònic.
Barreja de llimona-mel amb all
A més de la barreja habitual de mel i llimona, la pots prendre amb all. Per fer-ho agafeu:
- 1 llimona gran;
- 1 gra d'all gran;
- 0,5 cullerades. mel
Recepta:
- Tritureu la llimona i l'all sense pelar a través d'una picadora de carn o amb una batedora, barregeu la barreja amb la mel.
- Col·loqueu-ho tot en un pot de vidre, tanqueu-lo bé i deixeu-ho en un lloc càlid i sense il·luminar durant 7 dies.
- Després, el producte acabat es col·loca a la cambra de refrigeració.
- Heu de consumir 1 culleradeta. 3 vegades al dia.
Infusió de llimona seca i pell de rosa mosqueta
Una infusió de rosa mosqueta i ratlladura de llimona és un excel·lent estimulant que també té un bon efecte en la reducció de la pressió arterial. Per preparar-lo necessites:
- 1 cullerada. l. ratlladura de llimona triturada en sec i escamarola aboqueu un got d'aigua bullint.
- Després de refredar, la infusió es filtra i es beu durant tot el dia en comptes del te.
També hauríeu de recórrer a consells útils. Val la pena substituir l'àcid acètic per suc de llimona quan es preparen diversos plats. Pot ser una excel·lent alternativa al vinagre, que és perjudicial per a la hipertensió, a l'hora d'escabetx i conservar aliments.
Els beneficis de la llimona per a la pressió arterial són evidents, però si seguiu totes les normes per al seu ús i no feu un ús excessiu d'aquesta fruita.
Les persones hipotenses poden menjar llimona?
La hipotensió també és una malaltia greu, com la hipertensió. També és indesitjable, perquè durant una disminució de la pressió hi ha un subministrament lent de microelements útils i vitals. En aquest cas, la llimona es pot utilitzar per augmentar la pressió arterial, però només amb la combinació adequada amb altres components. Per exemple, una tassa de cafè calent amb una gota de llimona i 1 culleradeta és molt vigoritzant i tònic. mel
Per a aquells a qui no els agraden les begudes de cafè, podeu preparar un te negre fort i afegir-hi una rodanxa de llimona. Aquesta beguda també ajudarà a augmentar la pressió arterial.Encara és millor si el fas prou dolç, perquè el sucre també augmenta lleugerament la pressió arterial.
Quan s'ha de deixar de prendre llimona?
No tothom pot utilitzar la llimona per normalitzar la pressió arterial. Hi ha casos en què els cítrics grocs estan contraindicats:
- Per a una acidesa alta, úlceres pèptiques i gastritis.
- Per a pancreatitis aguda i hepatitis.
- Si es detecta una reacció al·lèrgica a qualsevol cítric.
Tampoc es recomana consumir llimona durant els processos inflamatoris de la cavitat bucal, ja que la ingestió d'àcid cítric pot provocar sensacions desagradables i força doloroses.
Conclusió
Que la llimona augmenta o disminueixi la pressió arterial només depèn del seu ús correcte. Però en la majoria dels casos té un efecte hipotònic, que permet utilitzar-lo per evitar augments de pressió arterial.
