Contingut
- 1 On creix el meló?
- 2 Com creix la papaia a la natura
- 3 Propietats útils de la papaia
- 4 Quins són els beneficis de la papaia per al cos humà?
- 5 Les dones embarassades poden menjar papaia?
- 6 Papaia per a la lactància materna
- 7 Com s'utilitza la papaia pels humans?
- 8 Dany de la papaia i contraindicacions
- 9 Calories de papaia
- 10 Conclusió
Els beneficis i els perjudicis de la papaia per al cos són d'interès per a molts amants de les fruites exòtiques inusuals. Per avaluar l'efecte d'un producte sobre la salut, cal tenir en compte la seva composició química i les seves propietats bàsiques.
On creix el meló?
La papaia, o meló, és una planta tropical originària de Mèxic, Amèrica del Sud i Amèrica Central. Paral·lelament, la papaia es distribueix per tot el món, actualment es conrea artificialment a gairebé tots els països de clima tropical.
La planta ha augmentat la sensibilitat a les condicions de temperatura i humitat, de manera que no sempre arrela als subtròpics. Tanmateix, el meló es conrea experimentalment fins i tot a Rússia, a Crimea i al Caucas, on el clima és més semblant a les condicions familiars de la planta.
Com creix la papaia a la natura
El meló és una planta amb un cicle de vida força inusual. En aparença, l'arbre és semblant a una palmera, però té diferències fonamentals. En particular, el tronc de la papaia no es lignifica durant el creixement, tot i que la lignificació és característica de la majoria dels arbres. Al nucli roman ple de fusta tova, que finalment simplement s'asseca i desapareix, fent que el tronc esdevingui buit.
L'absència de lignificació garanteix un creixement molt ràpid de la papaia: al tercer any de vida, un meló pot arribar als 6 m d'alçada. De vegades, la planta floreix 3 mesos després de plantar-la a terra, i comença a donar fruits ja en els primers sis mesos.
Propietats útils de la papaia
Els beneficis per a la salut i els danys de la papaia són força diversos: la planta es valora no només pel seu gust agradable i l'aspecte inusual. Si incloeu el producte a la vostra dieta de tant en tant, serà capaç de:
- tenen un efecte antiinflamatori i curatiu: consumir la fruita és útil per a la inflamació interna i el dany a la pell;
- serveix com un antihelmíntic natural suau, la fruita exòtica s'utilitza per desfer-se dels paràsits;
- millorar la digestió i accelerar els processos metabòlics en teixits i intestins;
- reforçar la visió i la resistència immune del cos a bacteris i virus;
- netejar la sang i els teixits de substàncies tòxiques i facilitar el funcionament del fetge;
- tenir cura de la salut de les dents i les mucoses de la cavitat bucal;
- tenen un efecte beneficiós sobre l'estat dels vasos sanguinis i protegeixen el cor de les malalties.
Menjar fruita tropical ajuda a desfer-se de les flatulències i soluciona el problema del restrenyiment.La papaia promou la pèrdua de pes i es recomana utilitzar-la en moltes dietes de pèrdua de pes. També regula els nivells de colesterol a la sang, per la qual cosa és molt útil per als vasos sanguinis debilitats.
Beneficis de la papaia
La planta es valora principalment pels seus fruits: grans, dolços i molt saborosos. Si estudieu la foto i les propietats beneficioses de la fruita de la papaia, podeu esbrinar que la fruita conté:
- vitamines C, A, B i D;
- albúmina;
- fructosa i glucosa;
- fòsfor i ferro;
- sodi i calci;
- cel·lulosa;
- magnesi;
- flavonoides.
Una composició tan rica fa que la papaia sigui un excel·lent remei contra la deficiència de vitamines i l'anèmia. Menjar fruita satura el cos amb substàncies importants, ajuda a fer front a les deficiències de vitamines estacionals i enforteix el sistema immunitari.
A causa del seu alt contingut en fibra, la papaia és molt apreciada com a laxant natural. L'efecte de la fruita sobre el tracte gastrointestinal és molt lleu: la fruita millora el peristaltisme i ajuda a normalitzar les femtes. La fruita també aporta grans beneficis pel fet que facilita l'absorció de proteïnes per part de l'organisme; es recomana consumir la fruita si tens dificultats per digerir els aliments proteics. La fruita també es pot utilitzar com a diürètic: fruites sucoses amb un alt contingut d'aigua eliminen eficaçment l'excés de líquid del cos. Les propietats beneficioses de la papaia verda són especialment excel·lents per als ronyons: les propietats diürètiques d'aquesta fruita són més pronunciades.
Beneficis de les llavors de papaia
Les substàncies beneficioses estan presents no només en els fruits, sinó també en les llavors de la fruita tropical. El benefici de les llavors de papaia és que contenen una gran quantitat de vitamines, flavonoides i compostos fenòlics, i també contenen àcids palmític i oleic.Gràcies a això, les llavors tenen un pronunciat efecte antisèptic, anticancerígen i antiparasitari.
Els beneficis i els perjudicis de les llavors de papaia s'utilitzen per preparar una pols amb propietats antihelmíntiques. Si el prens per a cucs i altres paràsits intestinals, pots desfer-te del problema sense l'ús de productes farmacèutics.
A més, l'oli saludable es fa a partir de les llavors: s'utilitza principalment en cosmetologia. L'oli de papaia no només millora l'estat de l'epidermis, sinó que també ajuda a combatre la caspa i suavitza el cuir cabellut sec. Es pot utilitzar per tractar irritacions inflamatòries de la pell, rascades i talls; en aquests casos, el producte ajudarà a promoure la curació ràpida.
Propietats beneficioses de les fulles de papaia
Els beneficis de les fulles de la planta es deuen principalment a la presència en la seva composició de la substància carpaina, un antihelmíntic natural. A partir de les fulles es preparen infusions curatives i tes medicinals; quan es prenen en dosis, ajuden a netejar els intestins dels paràsits i en general milloren la digestió. Les fulles també contenen molts flavonoides, el que permet utilitzar-los per a la prevenció i el tractament del càncer.
El suc extret de les fulles fresques és adequat per tractar lesions cutànies: ferides i cremades. Les fulles seques afegides al te tenen un efecte analgèsic i antipirètic, per tant són de gran benefici per a l'organisme durant els refredats.
Beneficis dels fruits secs de papaia
Els fruits de la planta tropical es consumeixen no només frescos, sinó també secs o secs. Si se segueixen les tecnologies de cuina, els beneficis i els perjudicis de les fruites de papaia seques només augmenten: les vitamines i els minerals es concentren més. És cert que això també augmenta el contingut calòric del producte, de manera que si tens tendència a augmentar de pes, s'ha d'abordar amb precaució els fruits secs.
La papaia seca és molt útil per a problemes amb el pàncrees i l'estómac; en petites quantitats es pot utilitzar per a la pancreatitis i la gastritis cròniques. Els fruits secs de la planta són especialment beneficiosos per als vasos sanguinis i el sistema cardíac; milloren la qualitat de la sang, eliminen els dipòsits de colesterol i prevenen el desenvolupament de l'aterosclerosi i les malalties coronàries.
Beneficis dels enzims de papaia
La planta tropical és especialment molt valorada pels beneficis i els danys dels enzims de la papaia. Els fruits, fulles i llavors de l'arbre contenen substàncies importants per a la salut, com ara:
- papaïna — aquest enzim és responsable de la ràpida i bona absorció dels aliments rics en proteïnes;
- arginina — la substància té un valor particular per als homes, ja que ajuda a augmentar la potència i millora la qualitat del material genètic;
- carpaine — l'enzim té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis i el cor i protegeix el cos del desenvolupament de malalties cardíaques;
- fibrina — l'enzim normalitza la coagulació de la sang i prevé el seu espessiment o aprimament excessiu.
Els beneficis dels enzims de papaia són fins i tot utilitzats per la medicina oficial; a les farmàcies podeu trobar suplements dietètics amb els enzims enumerats. Es recomana utilitzar-los en cursos per millorar les funcions digestives i per a l'enfortiment general del cos.
Quins són els beneficis de la papaia per al cos humà?
Els beneficis de la papaia per al cos poden ser demanats no només per als adults, sinó també per als nens. Si no hi ha contraindicacions per consumir una fruita exòtica, millorarà significativament el vostre benestar i us delectarà amb el seu agradable sabor.
Quins són els beneficis de la papaia per a la salut de les dones?
Els beneficis i els perjudicis de la papaia per a les dones es troben principalment en els efectes beneficiosos de la fruita en l'àmbit reproductiu. El consum regular dels fruits de la planta i els productes a base d'ella ajuda a normalitzar el cicle mensual. La fruita redueix les molèsties durant la menstruació i prevé el desenvolupament de l'anèmia a causa de la pèrdua de sang natural.
A més, la papaia fresca o com a fruita seca es pot utilitzar a la dieta. El producte estimula els intestins i ajuda al cos a desfer-se ràpidament de les toxines, ajuda a eliminar l'excés de líquids i substàncies tòxiques. Menjar fruita té un efecte positiu en l'estat de la pell i el cabell: la fruita de la dieta ajuda a mantenir la joventut i la frescor durant més temps.
Beneficis de la papaia per als homes
Per al cos masculí, la substància arginina té un valor particular a la fruita tropical. Aquest enzim no només millora la potència, sinó que també millora la qualitat de l'esperma, per la qual cosa es recomana consumir els fruits de l'arbre tropical a l'hora de planificar la concepció.
A més, les vitamines i minerals de la composició eviten el desenvolupament de malalties inflamatòries en el sistema genitourinari masculí. La fruita tropical té propietats anticancerígenes i no perjudicarà els homes que tenen por dels tumors de pròstata.
Els beneficis de la papaia per als nens
No només els adults, sinó també els nens poden rebre beneficis i danys de la fruita de la papaia.Si el nen no és al·lèrgic a un producte exòtic, les fruites aportaran beneficis incondicionals: enfortiran el sistema immunitari, milloraran els processos digestius i evitaran el restrenyiment.
Però al mateix temps, només podeu oferir fruita a un nen per primera vegada als 8 mesos i en quantitats molt petites. La polpa s'ha de triturar fins a un puré i donar-li al nadó només mitja cullerada petita de la llaminadura. Si al cap d'unes hores el nen no desenvolupa cap símptoma d'al·lèrgia, la fruita es pot deixar a la dieta i augmentar amb el temps.
Les dones embarassades poden menjar papaia?
Durant l'embaràs, les fruites tropicals poden ser de gran benefici. La papaia conté vitamines i àcid fòlic, per tant, afavoreix el desenvolupament adequat del fetus i també protegeix la dona de les al·lèrgies. Els enzims dels fruits de la planta eviten el restrenyiment a la futura mare; molts també observen l'efecte positiu de la papaia sobre la toxicosi: la fruita alleuja les nàusees i normalitza la gana.
Al mateix temps, cal recordar el possible dany de les fruites tropicals i no menjar-ne en quantitats massa grans. A les dones embarassades només se'ls permet fruites madures; la papaia verda conté una substància anomenada peptina, que provoca contraccions uterines addicionals i pot provocar un avortament involuntari.
Papaia per a la lactància materna
Durant la lactància, una dona ha d'abordar la seva dieta amb especial atenció. Es recomana excloure d'ell qualsevol producte que pugui causar al·lèrgies als nadons.Les fruites amb carn vermella i taronja i un alt contingut en vitamina C es consideren especialment perilloses en aquest sentit: provoquen una reacció negativa molt sovint.
Per tant, és millor evitar la papaia durant la lactància: hi ha una alta probabilitat que el producte danyi el cos del nadó. Si realment voleu gaudir de fruites exòtiques, hauríeu de provar-les no abans que el nadó tingui sis mesos i, al mateix temps, heu de controlar acuradament la seva reacció.
Com s'utilitza la papaia pels humans?
La deliciosa papaia té moltes propietats beneficioses, per la qual cosa els seus usos són molt diversos. La fruita s'utilitza no només per a l'alimentació, sinó també per a la cura del cos, així com per al tractament de certes malalties.
Papaia en cosmetologia
L'oli o extracte de fruites tropicals sovint es pot trobar en cremes, xampús, gels de dutxa i màscares. L'oli és especialment popular; no només suavitza la pell, sinó que també té propietats matadors, el que el fa ideal per cuidar l'epidermis greixosa.
L'oli de papaia té un efecte netejador de la pell, suavitza les zones aspres i és beneficiós per als callos. El producte també s'utilitza per a la cura del cabell: els productes amb papaia enforteixen els fol·licles pilosos i ajuden a desfer-se de la caspa. N'hi ha prou amb aplicar oli aromàtic al teu cabell durant 20-30 minuts un cop a la setmana, de manera que després d'uns quants procediments els teus rínxols es tornen més voluminosos i sedosos. Un altre àmbit d'aplicació dels extractes i olis a base de fruita és en els productes per blanquejar la cara, ja que la papaia uniformitza el to de la pell.
A la cuina
Les fruites de papaia s'utilitzen no només en la cuina crues, sinó també en forma processada.La fruita es pot afegir a amanides o salses, farcida i al forn, estofada i utilitzada com a farciment de pastissos. Les fruites no només van bé amb verdures, sinó també amb peixos, carns, formatges, mariscs i dolços, la qual cosa permet utilitzar-les com a complement a qualsevol plat.
En medicina popular
Gairebé totes les parts de la planta troben el seu ús en la medicina casolana. La papaia es troba en moltes receptes destinades a millorar la digestió o enfortir el sistema immunitari.
- De paràsits. La papaia és àmpliament coneguda per tractar els cucs: les substàncies beneficioses de la fruita netegen amb suavitat però eficaç els intestins dels helmints. Es recomana triturar les llavors ben seques de la planta en pols i després prendre-la cada matí durant una setmana, remenant 1 cullerada petita del producte en un got d'aigua tèbia.
- Per al restrenyiment. Els beneficis i els perjudicis de la papaia per als intestins ajuden a establir una rutina de deposicions.Per desfer-se del restrenyiment, cal menjar diverses peces de fruita fresca un parell d'hores abans i després de menjar el vostre àpat principal.
- Per a les malalties del cor. Per enfortir els vasos sanguinis i millorar el funcionament del cor, cal picar i barrejar les fulles de papaia i jujube en quantitats iguals, i després afegir 5 litres d'aigua a la barreja i bullir durant 10 minuts. El medicament es beu en una quantitat d'un got tres vegades al dia; la decocció medicinal normalitza la pressió arterial i calma la freqüència cardíaca.
- De l'otitis. Per als processos inflamatoris a les orelles, es recomana triturar flors o fulles de papaia, extreure una mica de suc fresc a través de gasa i deixar caure 3-4 gotes a cada orella. El procediment s'ha de repetir tres vegades al dia.
- De la temperatura. Si teniu un fred o una temperatura alta, podeu rentar una fulla fresca de la planta i aplicar-la al front durant mitja hora: les substàncies beneficioses penetraran als teixits a través de la pell i ajudaran a reduir la febre.
- Contra la tos. Per a la tos freda i la bronquitis, podeu utilitzar papaia amb mel: les fulles de la planta es renten i es bullen durant 10-15 minuts, i després afegiu 1 cullerada gran de mel al brou colat i beu 100 ml tres vegades al dia.
Així mateix, la polpa de la fruita i les decoccions a base de les seves fulles s'utilitzen per tractar cremades, ferides, furúnculos, picades d'insectes i malalties de la pell. La papaia cura ràpidament els danys i inicia el procés de renovació cel·lular activa. Simplement podeu netejar les zones adolorides de la pell amb polpa de papaia o decoccions, o podeu fer compreses curatives, fixant-les a la zona afectada durant 2-3 hores.
Dany de la papaia i contraindicacions
Per totes les seves propietats beneficioses, la papaia de vegades pot causar danys greus al cos. En primer lloc, el perill és una sobredosi del producte. Com que els fruits de la planta tropical contenen alcaloides, inclosa la substància carpaine, en quantitats excessives la fruita pot causar ardor d'estómac, nàusees i diarrea. La papaia verda verda és especialment perillosa; fins i tot pot causar una cremada a les membranes mucoses de l'esòfag i l'estómac.
Les contraindicacions per als fruits de la planta són:
- pancreatitis, úlcera pèptica i gastritis en fase aguda;
- tendència a la diarrea;
- al·lèrgia individual a fruites exòtiques;
- mala coagulació de la sang.
Calories de papaia
La fruita fresca té uns valors nutricionals extremadament baixos. Depenent del grau de maduració, la papaia pot contenir de 35 a 49 kcal per 100 g de polpa. Aquest és un indicador extremadament baix, el que fa que el producte es pugui utilitzar en qualsevol dieta; no hi haurà cap dany fins i tot per a les persones propenses a un ràpid augment de pes.
Conclusió
Els beneficis i els perjudicis de la papaia per al cos afecten moltes àrees de la salut. En absència d'al·lèrgies, la fruita inusual tindrà un efecte positiu en el cos d'homes i dones, reforçarà la força i millorarà la funció intestinal.
